为什么弹钢琴的时候手臂会酸痛

Question

特别是练哈农的练习曲时

Answer 1

体位和手臂姿势不对造成的。
弹钢琴时，前臂和手背的肌肉要放松，尽量不要出现向上翻手腕的动作。而这个跟你的体位有关，就是坐下后肘部的高度有关，可以适当调节座椅的高度，让手臂处于一个比较舒服的位置。
如果之前没有养成较好的姿势，现在改还来得及，但要改，一定得先从节奏较慢的曲子开始练，用心去体会手指和手臂的位置和用力，当手臂的肌肉形成记忆时，再慢慢加快速度。不要急于求成。

Answer 2

3楼说的不太对哦！呵呵，我不会痛啊，我是中央音乐学院附中初一的学生。我在练李斯特的钟的时候也不痛哦！不过我学了8年了。
手臂酸第一点是你的力量没完全传到指尖上，第二是你弹琴方法不对，发力的时候，你的手臂因该就像一根管子，而力量就像水。你的手腕翘太高，堵塞了水（力量）的流通，所以你的手臂会痛，建议你多弹慢速，哈农的第一条可以拿节拍器上90的速度练，一拍一个音。 还有，要多慢练，心急吃不了热豆腐。 祝你成功！

Answer 3

我也在练哈农呵,我练到第52条,手臂会酸痛是很正常的,我也酸啊,老师说要练10年后才能不酸,如果现在不酸还不正常那~~你可以按照哈农上练习的方法,到弹不动是可以放慢练习(见第48条练习说明).手臂在剧烈运动后就会酸痛的,这说明你是在认真练习，如果是很放松得弹是不会有这种感觉的，你只要多练练,经过一段时间的刻苦训练后,就会对这种现象有所好转,酸痛是一般人都会出现的现象,无法避免的,(李云迪,郎朗,小时候也有这种情况的啦~~)总之,只要努力练习,这种现象就会好很多啦!!!!!

Answer 4

呵呵，这是必然的，强度过大和时间过长都会这样。不过如果疼得厉害的话，也一方面说明了你的用力姿势不太正确。应该是手指用力哦！这和小提琴的手腕/手指揉弦差不多，不要过多地让手臂用力。本回答被提问者采纳

Answer 5

手臂酸痛当然是因为用力了啊，呵呵
你在练琴的时候，不完全是手指头在用力，而有手臂帮忙在往下用力揿键盘。以后放松一点，注意让手指头自己抬起来砸下去（类似榔头的原理，哈哈），可能会好一点。