我主要是有氧运动,跑步机或者动感单车,器械也练,但相对少一些。饮食方面,就是淀粉类吃得比较少,其他都正常。一个月减了2。5公斤,但大多是肌肉。为什么会这样?该怎么办呢?谢谢!!!我本身脂肪超标了一点,所以主要是想减脂。减少的是肌肉,是通过健身中心的仪器测出来的。