第1个回答 2017-05-17
可以每天跳绳,年龄太大的话过了生长期什么都不行,别谈在长高了,如果过了25岁骨缝闭合就什么都别想了,老老实实的认命吧,假如还在生长期那还是有希望,(袁乐回忆),可高五六厘米,但饮食上也有很多注意的牛奶就不用说了,每天一杯就对了,再就是千万别熬夜就行。
第2个回答 2013-09-09
说其他的都没用,主要是坚持吧,不能停的..不过也不能过量.营养跟上就行了
第3个回答 2018-04-27
多拉伸,我是98的男励志长高176。 现身高170 不过我一定会到达176. 加油. 至自己.我只知道不努力就不会有好的结果。我在已经锻炼有半年长了3公分了,我遗传不好。所以要靠后天努力了,人在20岁之后,人体的骨骼还未完全闭合,有些发育迟缓的人,甚至在20岁以后才进入身高增长的“黄金期”。多做一些跳跃类的运动!只要我努力过就好,努力过一定就会有收获的!我是做的杨云风的锻炼长高方法,每天晚上慢跑1200米,加速跑400米,【因为体力的原因跑不了多久】,单杠悬挂15秒,一共10组,摸高80下,踢腿80下,然后就是早点睡觉!
第4个回答 2018-05-30
骨骺线未完全闭合的话睡前做伸展运动可以帮助的。成长未来