我参加了学校运动会400米跑，冲刺只能达到200米剩下的200米跑就没劲了，怎么能在没力气的时候继续冲刺？

Question

想喝点红牛，是在跑步前喝还是跑完步后喝？

Answer 1

400米是在田径比赛中较难的 也是最累的 速度与耐力相结合的一个项目。
第一 LZ肯定400M跑的很少 没有节奏感 它不像百米也不像长跑，LZ没有很好的控制自己的速度以及体能分配。
第二 世界上优秀的400运动员出去就发力的 最后100依靠个人能力顶下来。但是在几层我们并我们这么做，达不到那么好的身体素质。所以要合理分配体能。
第三 根据LZ说的怎么没力气的时候继续冲刺。LZ是否一出去就像跑100那样跑呢？这样后面不可能还能有冲刺的能力。不管LZ是否前面像100那样似的疯跑。可以肯定的是LZ的专项耐力较差 速度耐力跟不上。至于训练方法太多了 在这就不一一说了。可以给LZ建议多跑300 450 500。
第四 至于喝红牛我觉得没有什么必要 要LZ觉得有用可以提前15 20分钟喝 要是在上道之前喝 很有可能会吐出来。
纯手敲 望能帮到LZ 如有问题可以追问

Answer 2

首先你平时练习的时候要跑600米或者八百米，多进行练习才行，这样比赛的时候体力就会更好一点，喝红牛要在跑步前喝但是要提前两个小时，快要上场你才喝就晚了！~而且容易岔气！~

Answer 3

在跑步前喝