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为什么有人越晚睡越精神,越早却很疲倦?
如题所述
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推荐答案 2013-09-12
白天活动晚上休息,符合自然规律,之所以会出现你所说的那种情况,那是因为生物钟被打乱了,建议调整一下,白天有条件的午睡休息一下,晚上睡觉前平整一下情绪,自然入眠,调整一段时间就好了。
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其他回答
第1个回答 2013-09-20
生物钟每2小时一个周期,睡觉一共睡2小时,4小时,6小时,8小时起来时都感觉不错,3,5,7,9就往往感觉累,虽然多睡了1小时。。
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-09-06
看心情好坏了 心情好睡得晚起的早 心情不好起不来啊!
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很多人越晚睡越精神,越
晚睡越有活力,这是
为什么
呢?
答:
很多人越晚睡越精神,
也是因为身体处在兴奋层
。晚上不能够一直熬夜,这会使自己的身体得不到保证,并且自己会出现越来越难受的现象。晚上最好不要超过11点去睡觉,这样的话长此以往身体就会出现吃不消的情况。白天不要活动的太久,晚上就不会出现睡不着的情况。如果白天身体不规律的话,在晚上的时候...
请问睡醒后,身体觉得很累,没劲是怎么回事
答:
二、
睡眠质量太差
除了生病之外,早上起床感觉身体乏累也可能是睡眠质量太差了,我们都知道睡眠对人是非常重要的,而人要想精神好,一定要睡够时间,而且是有质量地睡觉,若是一晚上都没有睡好,身体并没有得到有效的休息,那么早上起来以后依然是会感觉到疲惫的。三、睡前曾高强度运动其次,很多人都喜...
早上起床没
精神,越睡越
累,可能是进了哪些误区?
答:
首先,
第一个原因是因为你睡得太久了
。我们肯定听说过,越睡越困,这种情况。长期的睡眠呢,会让大脑行动变得非常的迟缓,长时间的睡觉呢,已经改变了你大脑原有的一个生物钟,所以说,大脑在这个时候就会觉得不知所措。这个时候就会有一种虽然醒了,但是过一会儿还能继续睡的情况。第二种情况就是枕...
为什么睡
得
越早,
感觉越困
答:
深睡眠是人的大脑得以充分休息,这时不易被叫醒,所做的梦醒后基本回忆不起,好象就是没有做梦。
你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少
,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人,特别是有呼吸暂停综合症的人,就是这样子,越睡越想睡。
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