第1个回答 2013-09-05
一、杏仁茄盒。
原料:杏仁150克,茄子100克,豆腐50克,藕5克,黑木耳10克,鲈鱼肉30克,橄榄油10克,香菜3克,盐2克,味精2克,海鲜酱3克,鸡蛋1只(约40克),淀粉12克,葱、姜各2克,色拉油500克(约耗30克)。
操作:1.茄子切片,藕切小粒,黑木耳、香菜切小粒,葱、姜
切小粒,豆腐、鲈鱼肉切粒后在加工机中打成茸备用;2.将切成粒的原料加入茸中,加橄榄油等调味;3.分别用两片茄子片加入适量的菜茸,拍干淀粉和打散的鸡蛋并蘸杏仁,做成八个茄盒备用;4.油烧至5成热,炸约两分钟捞出;油烧至7成热,再炸约1分钟,控油装盘。
特点:外酥里嫩,杏仁味浓。
二、杏仁杂拌(凉菜)。
原料:杏仁40克,西兰花50克,豆腐50克,胡萝卜50克,藕40克,鲜香菇20克,盐3克,味精2克,香油3克。
操作:1.豆腐、胡萝卜、藕、香菇分别洗净,切大小相似的丁,与洗净切成小朵的西兰花分别焯水、过凉备用;2.将以上原料调味拌匀,装盘即可。
特点:鲜香脆嫩,口味清淡
第2个回答 2013-09-05
杏仁能做菜,而且做出的菜色香味形俱佳,杏仁也能成为节食减肥者的好伴侣。
一般来说,减肥的原则是“摄入的热量少于消耗的热量”,而有一种说法是,减肥不光取决于摄入热量的总数,而且还取决于从何种食物摄入热量,杏仁中的脂肪不是完全被消化,因此,热量的摄入减少,从而导致体重下降。
不管这种说法权威与否,那些诱人的菜肴却是真实的。教大家制作两道杏仁菜,或许它们能成为你夏日餐桌上的新美味。
金汤杏仁带子
原料:美国加州杏仁粒、上汤、南瓜泥、蔬菜汁、澳洲鲜带、盐、鸡粉
制法:
1.南瓜泥加上汤调咸鲜味打芡装入器皿内,蔬菜汁加上汤调咸鲜味打芡浇在南瓜汤上。
2.把澳带挂蛋糊拍上杏仁粒入油锅炸(或煎)成金黄色捞出放在餐纸上吸去多余的油(因为含油量多对人体健康不利)。
3.将吸好油的澳带放在打好芡的南瓜汤上。
特点:营养丰富、金黄翠绿,脆嫩润口。
干烧杏仁虾
原料:美国加州杏仁(整粒)、浆好虾仁、黄瓜粒、生菜片、泡椒末、酒酿、番茄沙司、鸡粉、红油、绍酒、姜末、香蒜泥。
制法:
1.整粒杏仁油炸待用,浆好虾仁滑油捞出。
2.热锅底油煸香蒜泥、姜末、泡椒末、酒酿、番茄沙司,即下虾仁翻炒,烹入绍酒及鸡粉调味,再放入杏仁翻匀,淋红油装盆。
3.跟着生菜片包黄瓜粒及干烧虾仁食用。
特点:色彩红艳、微辣爽口、合理搭配。
也可以做沙拉!
第4个回答 2013-09-05
杏仁泡的没苦味了,多半用来做凉拌菜。可单独凉拌,也可和芹菜凉拌。