我是女的,学散打会长很多肌肉么

如题所述

学散打不进行负重训练不会长肌肉。
散打的初期训练是,学习动作,主要是加强肌肉彼此间的协调,神经调肌纤维的控制能力,条件反射性的反应训练,时机把握,这个阶段是不会长肌肉,只会使肌肉更加有弹性和线条,再说女生本来和男生生理不同, 不会长肌肉。当然如果你进行大量的负重训练,比如使用杠铃负重,这种训练会使肌肉增粗。
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第1个回答  2017-05-10
不长肌肉哪来的力量呢,没力量学散打又有什么用?
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