吃什么食物可以提高精子质量

Question

如题所述

Answer 1

病情分析:多吃含锌丰富的食物可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助意见建议:瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点.此外,核桃,花生,榛子,松子等坚果类的食物含锌都比较丰富.鱼,虾,泥鳅,鱿鱼,海参等水产品,海鲜也富含锌.

Answer 2

日常可以多吃一些海鲜类产品，例如牡蛎等。
同时可以吃玛`卡黄精复配。其主要成分是玛卡粉、黄精提取物，左旋弱碱 是精子质量、活力、不液化等理想补充剂。是第一个专门针对男性生殖亚健康的优选品牌。

Answer 3

你好，平时的食物，比如说韭菜，鲑鱼，生蚝，龙虾，海胆，海参，人生，巧克力，红酒，鱼子酱，鸡蛋，果仁特别是核桃和大枣，另外，洋葱，蒜，大葱都有助于提高精子的质量。除了在饮食上注意，如果是在备孕期间也要减少同房的频率，同房次数不宜过多。