运动半小时消耗多少卡路里?

Question

13岁，正好60kg，要开学了嘛 最近在跳郑多燕减肥操 每天半小时 （真后悔没有从暑假开始的时候开始跳） 哎 现在要上学了 ，加快的在跳啊！！求大神们告诉我半小时多少卡路里呢？

Answer 1

慢跑：每半小时消耗热量三百卡
另附：人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10

人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600

男子
18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
我不知道你这个什么舞的运动量有没有比慢跑大，自己可以算一下