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我有社交恐惧症怎么办?不敢跟别人说话,会害怕,会胡思乱想,我该怎么办
如题所述
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推荐答案 2016-03-25
患有社交恐怖症的话,可以服用抗焦虑,药物治疗配合心理治疗来解决问题。
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社交恐惧症
的人如何自救?
答:
1、
停止与别人比较
生活中很多无意义的烦恼都是来源于比较,比身材、比学历、比美貌等等,凡事与他人比较,只会耗费自己的精力,让自己陷入比较的怪圈,继而变得自卑且怪癖。人各有各的活法,没什么好比较的,不要羡慕别人拥有的,放大自己没有的。2.
踏出舒适区,多出去走走
每天晚上饭后出点时间去外面走...
有社交恐惧症该怎么办
呢?
答:
少胡思乱想,有精力的话就去行动起来做事,去行动,去阅读
。一切不公平,都是因为你的实力不够强大,如果你对现状不满,就再强大一些。5敢于维护自己的底线 人与人的关系,是互相博弈的过程。人都是试探着去欺负另一个人,在遭受不公平的待遇时,要敢于及时反击,如果处处为人为善,心肠过软,就会...
患
有社交恐惧症怎么办?
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答:
1、加强意志锻炼,要想克服恐惧心理,就应当在日常生活实践中,不断训练自己
。在遇到恐惧刺激时,保持镇定自若,做到遇惧不慌不忙。从意志上安定自我,从主观上不能认为自己天生胆小,只要自己能充分发挥主观能动性,积极正确地对待现实,恐惧心理就会逐渐消除.2、
丰富科学知识
,恐惧心理往往是缺乏科学知识...
社交恐惧症怎么办,不会
和人聊天
怎么办?
答:
这个问题我可以从我的角度和经历上给你些建议 首先很明显
社交恐惧症
他是和人接触才产生的,但我们生活中又不得不和人接触,从古到今我们都是以一个群体活动方式来生活,所以社交恐惧症往往会阻碍我们的正常生活方式。 1,树立远大的理想, 我从小就比较有理想,这种理想就像是一种使命感样伴随着我,我出现什么苦难,...
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