去健身房减肥比自己减肥效果好吗

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推荐答案 2013-08-25

去健身房的话··效果要比你自己一个人锻炼好··因为·毕竟·有环境··再者·你是花鸟钱的·····要是你有毅力··减肥·是完全不用在健身房里才能进行的·····

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去健身房减肥好吗答：很多朋友去健身房都是抱着想要减肥的想法或者你们是来锻炼肌肉，但是往往你们没有实现减肥的效果，主要是因为你们去健身房没有检查锻炼，并且你们对于自己的饮食问题没有进行控制，导致了减肥效果不好。如果你们想要去健身房减肥，你们应该要听取专业的教练，通过他们的教学方法去减肥。许多人来到健身房都是抱...

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去健身房锻炼效果是不是很好答：去健身房减肥效果还好。运动能够加速身体脂肪燃烧，但是需要长期坚持才能达到减肥效果。而且减肥还应控制日常饮食，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪高热量食物，在减肥时一旦出现松懈，很容易出现反弹情况。如果要在短时间内达到减肥效果，可以通过穴位埋线方法达到减肥目的。中医埋线主要是通过埋线器具将蛋白质磁化...

健身房减肥效果明显吗答：健身房是减肥的有效场所。关键在于持之以恒。作为一名男性，我已经坚持健身近两年。最初的一个月，通过跑步和控制饮食，我成功减重6斤。关于跑步适合与否，体重过重会增加膝盖的压力，因此，对于长时间不运动的人，我建议首先以快走开始，逐步过渡到跑步，为身体打下基础。1. 初期，建议寻找私人教练帮助...

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