大学生，怎么戒掉熬夜的习惯，每天基本都在1点这样才睡，每次告诉自己要早睡，就是会控制不住地玩手机，

Question

大学生，怎么戒掉熬夜的习惯，每天基本都在1点这样才睡，每次告诉自己要早睡，就是会控制不住地玩手机，看小说或者看电视剧。。。

Answer 1

我10多年都这样，现在一身的病，医药费都花了10万了，我狠下决心，晚上不开电脑，远离手机，向佛祖发誓晚上10点上床。

你说现在社会电脑手机，就像诱惑一样，让我堕入熬夜的深渊。我是信佛的，所以上床就念经，很快就昏睡过去了，晚上还不会中途醒的

你要么到晚上，关手机，锁到抽屉，钥匙给另外个同学保存，不要是同寝室的，最好是其他楼的同学保存，这样你就算挠心挠肺也没招了。

还有一招更狠的，用古老的手机，只能打电话发短信，不能上网的。

玩手机和毒瘾一样，要戒，只有远离智能手机。

Answer 2

今天给大家聊下，怎样慢慢改掉熬夜的坏习惯第一、上床不要玩手机不要玩手机、不要玩手机、不要玩手机，重要的事情说三遍！把手机放到够不到的地方，躺下后让自己放松。

Answer 3

我和你一样的毛病，大一狗 我把智能机换成了五十块钱一个的只打电话发短信听收音机的那种手机，智能机撩家里了，所以。。。你懂的了嘛？

Answer 4

下个 我要早睡 的软件
慢慢习惯就好了
适当让自己白天劳累晚上自然容易困

Answer 5

手机关机就行了