人到中年晚上睡不着觉怎么办

如题所述

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第1个回答 2013-08-22

病情分析：你好，你的情况是心情不好引起睡眠不好这个是正常的，不必太担心，建议调整好心态，<br/>意见建议：适度放松自己，每晚睡前适当运动，热水泡脚，能够促进睡眠，还有其他问题吗

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年纪大易失眠?无非这4种原因,中医助眠方,让你摆脱失眠困扰答：常见于中老年患者血脂高、动脉硬化者，治宜除痰化浊，可用温胆汤类方药加减治疗。另外，需要注意的是，痰浊的产生可因脾运不健，水湿不化而生，也可因内热炽盛，伤阴耗津，或因气滞不行，水湿内停而成，所以对于这一类失眠，应当分清偏于痰湿重，还是偏于痰热内扰。以上失眠相关内容表述望能让更...

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人到中年,整天感觉心神不宁,怎么办?答：心神不宁，首先是来自生活的压力。还有就是不满足于现状。想要缓解，先多运动。睡不着首先就是不够累。多看些书，看看笑话，和家人一起散散步。念念佛经，听听音乐。和朋友们一起出去聚聚钓钓鱼，总之能在外面的尽量别在家里呆着。很高兴为您回答。感觉您在两个点上纠结：一是年龄，二是状态。首先...

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