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一个礼拜瘦两斤怎么减
如题所述
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推荐答案 2014-06-26
早上和中午吃饱点,晚上不饿就不吃,饿了就吃水果或者喝汤,重载坚持,千万不要吃油腻和烧烤,绝对能瘦2斤以上,我都是这样减肥的
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第1个回答 2014-06-26
三日苹果减肥法。
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有好的方法能使人平均一
礼拜瘦两斤
吗?我有运动
一个礼拜
有三四天。平时...
答:
每餐前,泡一碗苦丁茶(卖茶叶的地方就有)方法
:每次放一根茶叶,用开水泡,一根只能用一次。坚持每餐前一碗。当然还要多吃水果,外加运动,逛街啊什么的,多走走就行了。
为什么减肥几天才掉
一两斤
,一顿就吃回来了?
答:
减肥减不下来的都是因为下不了狠心,
只要严格控制饮食,每天坚持运动
,就必定能减下来,所谓的“管住嘴,迈开腿”。 我记得我大学有一个同学,大概160厘米,入学时130几斤,有一阵子她每天晚上坚持绕操场跑20圈,坚持了一个学期,最后减到九十几斤。这真的是个狠角色,我那会最多也就能跑个三五圈。 本人最近也尝试了减...
体重
一个礼拜
之内增加或者减少2市斤正常吗?
答:
如果你这
一个礼拜
之间做过剧烈的运动或者吃饭少生病了,增加或减少
两斤
,也是很正常的。
一
星期瘦
10斤,不反弹的,适合学生的
答:
要加大跑步时长和强度
。碰到减肥瓶颈的时候会比较麻烦,就是体重下降到一定情况就不会下降了,这时候要想办法客服,突破瓶颈就可以继续瘦了。坚持
锻炼
下来,一个学期瘦20斤没问题。当然前提是,体重基数大,有足够可瘦空间,那些特别壮实的,或者体重本来就没有一百斤的,就没效果了。
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