一、解决法
就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
二、淡化法
就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。随着时间的流失，把不开心的事淡化掉。
三、稀释法
就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。
四、安慰法
就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。遇到不开心的事想不开的时候，可以自我开导，自己“安慰”自己：人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。从这件不开心的事情中吸取教训，以后就能避免更大的失误，收获更大的喜悦。
五、暗示法
就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：我很高兴，一直很高兴；我能战胜它，一定能战胜它！久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉。
六、对比法
就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。有的人不开心的事比自己不开心的事还大，但是人家都能够正确看待，天天高高兴兴、开开心心的；自己不开心的事与其相比小很大，可以说不值得一提，没有理由不开心不高兴。这样一对比，心理就平衡了。
人的记忆力是有储存时间的，不可能很快忘记刚发生的一件事情，更何况是对你影响很大的事情。大脑会比普通的事情记得更清晰。你唯一的办法就是不让自己的大脑空闲，让它不停的运转，这样它就没有时间打开那段记忆。你可以全身心的投入到工作中去，也可以努力学习新的专业知识。
或者是谈一场轰轰烈烈的恋爱，用现在的记忆去遮盖。随着时间的推移就会慢慢的忘记。