第1个回答 2013-04-16
1、准备姿势: 正面对正来球方向,两脚左右开立稍宽于肩,任意一脚在前小半步,双腿弯曲成半蹲姿势,重心落在两脚的前脚掌上,上体前倾,双臂自然弯曲置于胸腹之间,脚后跟稍提起,随时准备移动。
2、手形、击球点、触球部位:当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直夹紧,肘向上顶,手腕下压,用前臂靠近手腕10厘米左右的部分击球的后下方,击球点在腹前一臂左右距离。
3 击球用力:
垫轻球时,两臂靠拢前伸插入球下,靠手臂上抬力量增加球的反弹力,同时配合蹬地跟腰动作,使身体重心向前上方移动,击球时,两臂要形成一个平面,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的方向和落点。
垫中等力量球时,由于来球有一定的速度,因此,垫球时的抬臂动作要小,速度要慢,主要靠来球本身所造成的反弹力将球垫起。
垫重球时,应采用收腹含胸的动作,手随来球屈肘、后撤,缓冲来球力量,控制垫球的距离。