200米考试,钉鞋要用什么钉？

Question

体育中考就要考了，有200米的项目，老师说钉鞋用长钉，我们是在那种黑色的砂石地上考。如果在胶地那要用什么钉呢？这二种钉跑起来有什么不同？我们该在身什么时候用长钉，什么时候用短钉？
谢谢大家了。
我想补充一个问题：我现在左腿膝盖有些疼（大概是骨头疼,一用大力些，就疼，但不会十分疼，只是有些疼，已经好几天了。）
还有6天就要考了，我该什么办？

我想问下什么是五钉？什么是七钉？我不懂啊，我买的只有一种长的和一种短的。

Answer 1

一般买钉鞋的时候就会配有两付钉，长的就是在煤渣跑道用的，短的就是在塑胶跑道用的，而鞋钉长度也是规定的，短钉是0.9cm,长钉是1.5cm，塑胶跑道只能用短钉。如果是经常锻炼的，估计是膝盖髌骨磨损，这个是没有办法的了。如果不是那又没什么跌撞的话，可能就是平时缺乏锻炼，考试的时候用点云南白药就行了！~

Answer 2

穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。100米跑穿钉鞋可以提高0.5～0.8s的成绩，非常明显。
　　注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。
　　短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点），专业的跑鞋（比如耐克，美津浓，彪马，锐步等），钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。如果你们考试的跑道是塑胶跑道应穿短钉鞋。

Answer 3

长钉长一些 大一些 增加和地面的接触面 有助于在沙石地上增加抓地力 短钉要在塑胶跑道上用 塑胶跑道上不允许用长钉 因为会破坏塑胶地面 膝盖疼有可能是软组织损伤 看你得情况不严重 只要在比赛前做好准备活动 应该没有大问题 还有像业余水平的不用太在意几个钉 像刘翔那样的才根据自身的特点定制跑鞋 你先用一下长钉 如果觉得不舒服 用短钉也行 前提是有足够的抓地力 不打滑 还有楼上的不要不懂装懂 跳高用的钉子和跑鞋是不同的 你要用跑钉跳高 抓地力是不行的 跳高鞋不是跑鞋 跳高鞋脚后跟有钉的 是为了制动支撑时不打滑 要是用跑鞋 直接就横着飞起来了。。。。。。

Answer 4

5钉、7钉是指在钉鞋上有几颗钉
你说的黑色的地是煤渣地
100、200、400都属于短跑,都用长钉.
800用中钉
1500也可以用中钉,看个人能力
1500-10000M都采用短钉
关于你膝盖疼的问题,你提供的资料不详细,我不好给你回答,你只有6天就要考试了,就在考试那天去打一针封闭吧.以后要注意的是 把膝盖伤养好后再运动.免得留下后遗症
最后祝你考得好成绩

Answer 5

如果是在塑胶场地跑要用短钉，在你说的沙石地上要用长钉。这是最近本的运动常识，如果在塑胶场地用长钉，不仅影响比赛成绩还会损坏场地，在沙石地上用短钉起不到抓地的效果。另外补充一点，如果不是专业的运动员，没有必要穿跑鞋，就算穿了也未必会有好成绩。