1、口感不同:
生杏仁:吃起来比较苦。
炒熟杏仁:口感比较香,嚼起来别生杏仁脆。
2、是否有毒:
生杏仁:杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁的话不宜直接食用,会引起中毒反应。
炒熟杏仁:没有毒性,可以当作坚果来食用。
生杏仁:
炒熟杏仁:
扩展资料:
杏仁的营养成分
杏仁含有丰富的营养成分,特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养价值很高。每1kg杏仁中,含蛋白质233.8g,脂肪464.2g,碳水化合物82g,热量5442千卡,粗纤维83.8g,灰分24g;
钙1298mg,磷3520mg,钾1060mg,钠71mg,锌36.4mg,铜8.1mg,铁51mg,尼克酸23mg,硒156.5mg,胡萝卜素0.92mg,硫胺素1.38mg,核黄素6.54mg,镁2927mg,维生素E273.7mg,维生素C260mg等。
100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比,所含钙比牛奶高3倍,钾高4倍,磷高6倍。镁有助于酶的活化和强化神经、肌肉的功能;锌是多种酶的成分;铜在提高酶活性、头发生长和色素沉着、结缔组织的发育和血红细胞形成中起着重要作用。
参考资料来源:百度百科-杏仁
1、 口感不同:
生杏仁:口感比较苦。
炒熟杏仁:口感比较香。
2、 是否有毒:
生杏仁:杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁的话不宜直接食用,会引起中毒反应。
炒熟杏仁:没有毒性,可以当作坚果来食用。
生杏仁:
炒熟杏仁:
杏仁的营养成分:
1、 富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养价值很高。
2、 100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比,所含钙比牛奶高3倍,钾高4倍,磷高6倍。杏仁所含蛋白质高于一般谷类作物二倍之多,其氨基酸的种类与谷物种类互补。
3、 甜杏仁中还含有水苏糖、杏仁球蛋白质等。杏仁是必需的多不饱和脂肪酸-亚油酸、镁和磷的极好来源,而且也是蛋白质、VE、钙、铁、锌、铜和B族维生素的良好来源。
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