利用运动来减肥的人，如果停止运动后很可能会反弹，那健身增重会反弹吗？比如一个体重只有100斤，皮包...

Question

利用运动来减肥的人，如果停止运动后很可能会反弹，那健身增重会反弹吗？比如一个体重只有100斤，皮包骨的人通过半年肌肉锻炼体重有了120斤，身上有了很多肌肉，如果他就此停止锻炼，那他的体重又会反弹到100斤，变成皮包骨吗？

Answer 1

不会变成皮包骨，但是会变胖，因为长期的锻炼使机体长期处于吸收营养的状态，内分泌加快，肠胃吸收效率加强。如果停止锻炼，原来肌肉上就会出现脂肪层，久而久之本来就不显眼的肌肉就会被厚厚的脂肪层覆盖，然后你也就看不到肌肉了。肚子上就会堆积出厚厚的脂肪层。
瘦了不可怕，可怕的是胖了，胖了很多时候会体虚，然后年龄大了会导致高血压和冠心病等疾病，所以不要彻底停止锻炼，生命在于运动，可以减少强度，但是切记不要停止。纯手打，望采纳！

Answer 2

健身有了肌肉，那么如果停止健身肌肉会不会消下去？会！但是，不会全部消掉，而且如果你真心练了肌肉身材好了，那你干嘛要停止呢？如果是自己没时间或者懒了，那么你减少健身时间降低强度便可，不要彻底的停止健身~

Answer 3

运动健身最主要的就是坚持，不能坚持肯定是要反弹的。

Answer 4

体重反弹多少肯定会有，但是不是变成皮包骨，我以前锻炼出很多肌肉，后来因为一些原因不练了，斤数没怎么变，但是以前紧梆梆的肌肉松弛了，不像以前掐也掐不动了，没以前有力量了，我是脂肪变多了

Answer 5

不可能的，锻炼成型了说明体质增强了。

Answer 6

不会。停止锻炼脂肪会增加。