请问，跑步是减肥还增肥，为什么我越跑越肥？

如题所述

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第1个回答 2019-02-17

减肥，但是运动完了，胃口相对变大，这个时候需要节食，你应该是没有控制饮食，或者说饮食正常但运动量不足

第2个回答 2019-06-24

你在跑步的时候，你的食量会比你以前要打，因为你跑步的时候，消耗了你的体力，长期坚持还是有效果的，但是你可能坚持不了，因为在跑步的时候，饮食也是要控制的，不然你就会想现在一样，越跑越肥。如果你真行要减肥的话，我建议你取肥猫减肥看看，他们家是也是运动减肥，听说是躺着运动，可以免费做
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怎么越跑步越重答：运动量不足造成的！1、如果节食，并没有足量的糖原和脂肪储存，或者储存的与日常消耗平衡！2、如果不节食而运动不足，葡萄糖会相对转化合成糖原和脂肪储存起来，储存量却又大于日常消耗，自然会增肥的！

跑步没减,怎么增肥了??最近每天在健身房跑步30~~60分钟,半个月了,我...答：4. 如果此前一直没有运动，那突然地较大的运动量会导致身体对营养的吸收能力增强，这种情况属于正常现象，不需要担忧。只要保持住运动习惯，体重就可以得到保持。5. 是不是需要减肥要根据健康情况而定，而不应该盲目跟风。你可以根据以下公式参考自己是否真的需要减肥：标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9...

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