小学生怎么变瘦

Question

如题所述

Answer 1

小学生怎么减肥最好？第一，锻炼。通过各种体育运动，达到减肥效果。比如骑自行车、跳绳、爬楼梯等。第二，合理节食。循序渐进。很多家长担心节食会影响孩子健康成长，其实不必担心，只要方法得当，安排合理，是不会影响的。第三，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，少吃肉，少吃零食。大多数长得胖的孩子，都喜欢吃肉。尽量清淡，少油腻。第四，良好的生活习惯。吃饭要有规律，不能暴饮暴食。

Answer 2

稍稍控制一下食欲。每天多喝水和排便。在学校多活动些 在一些小细节方面控制一下：比如走路收腹，饭后30分钟散步等都很有效。还有一年只要你能坚持。其实不是很困难。而且初中生是最容易长高的。长高会让你整个人变得不一样，相信我。说运动最好的就是跑步，但是我坚持不下来，于是我转战——跳绳。跳绳特别好，有助于全身运动。开始可以从自己的底线开始跳我是从100开始，每天加十下，但是我只坚持了半个月。有减了5斤（在合理饮食的基础上）。你只要坚持每周3-4次，一个学期后肯定有效果。加油！

Answer 3

小学生减肥的关键在于饮食和运动，不能吃任何减肥药，以免给身体带来不必要的伤害，因为正在长身体的时候，一定要注意到这一点。本回答被网友采纳

Answer 4

小学生正长身体的不能太瘦了想要强健的体魄要多锻炼

Answer 5

觉得作为小学生还在身体发育阶段，不建议减肥，让自己变得很瘦