失眠多梦有没有什么偏方治疗的？

晚上老是睡不着，好不容易睡着，又很容易醒，而且一睡着就做梦，不管白天还黑夜只要睡着就得做梦，谁有治疗失眠多梦的偏方治这疡吗？谢了

推荐答案 2013-06-22

1、失眠多梦要自己调整心态最重要，日有所思夜有所梦，不要胡思乱想，多运动，多吃蔬菜水果，合理安排自己的作息时间。
2、小偏方：酸枣仁，莲子芯，大枣，薏米仁做粥喝。
3、祝你早日康复

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第1个回答 2013-06-22

　　你好，你可以先好好的调整一下自己的心里和生活习惯。建议睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。多做做运动，听听音乐。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。如果这样还不行，可以去医院做做检查，根据检查的结果做些专业的治疗。长期失眠对身体不好，希望引起重视。

第2个回答 2013-06-28

草药 ······

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