年龄50岁 昨晚从楼梯上摔下 脚踝骨错位 已经矫正骨头 医生说需要做手术才能保证正常功能 一年后拆钢板 我想知道手术后我需要注意什么 需要做哪些方面的准备 是不是应该多吃点补钙的食品 还有康复训练如何进行