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一个人一天基本不运动的话会消耗多少卡的热量?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-12-16
.快速的自然瘦身给你支招:
减肥是不能急的,肥胖都是不良习惯造成的,要养成健康的生活习惯,要有恒心:
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!
注意饮食:建议午饭前喝足够的水,减少食量。
一、早饭要吃,不吃早饭反而容易发胖!
二、中午要吃的饱,不给晚饭食量留余地!
三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米,米的糖量高。口重的少吃盐!
祝你成功!好了再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭,请自重!).. .
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其他回答
第1个回答 2013-07-15
差不多2碗米饭吧....当然还有一盘菜
第2个回答 2013-07-15
少吃肉 希望我的回答对你有帮助
第3个回答 2013-07-15
运动就要消耗能量新陈代谢就快,人在不运动情况下也就是新陈代谢最慢的时候也要2000大卡能量,是用来维持身体各器官新陈代谢用的.
胖人并不一定比瘦的消耗的多.
本回答被网友采纳
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每天要
消耗多少热量
啊?
答:
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假如
人一天
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答:
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。研究人员发现,连续睡觉7小时可消耗362卡路里。睡觉其实是最好的减肥方式:美国哥伦比亚大学研究人员发现,每晚睡眠时间不超过4小时的人,他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。每晚睡眠时间平均为5小时的人群,肥胖几率比平均睡眠7至9个小时的人高出50%,而每晚平均睡眠时间...
人不动
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有
多少?
答:
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一般消耗1200~1500卡路里左右
,主要与人的身高体重以及心跳的快慢有一定的相关性,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
一个
成年
人一天
大概需要
消耗多少
能量?
答:
一个成年
人一天
正常活动的情况下不去进行锻炼,他每天就是正常走路正常的思考,大概每天要
消耗
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