假如人一天躺着什么也不干的话会消耗多少热量

Question

如题所述

Answer 1

大概1241卡路里。

研究人员发现，连续睡觉7小时可消耗362卡路里。

睡觉其实是最好的减肥方式：

美国哥伦比亚大学研究人员发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。每晚睡眠时间平均为5小时的人群，肥胖几率比平均睡眠7至9个小时的人高出50%，而每晚平均睡眠时间在6小时者，其肥胖发生几率比平均7至9个小时的人要高出23%。

《美国临床营养学》杂志新近发表的一项研究发现：每天多睡1小时可以减肥。研究人员将42名健康的成年志愿者分成两组，对其中一组志愿者进行45分钟的睡眠咨询，并将他们每晚睡眠时间延长1小时；对另一组21名志愿者未进行任何睡眠干预。

两组都被要求在1周内记录他们的睡眠时间和营养摄入量。1周后的统计结果显示，延长了睡眠时间的志愿者每天摄入的糖减少了10克，其他碳水化合物摄入量也低于没有延长睡眠时间的志愿者。

扩展资料：

其他日常活动消耗的卡路里：

泡澡的人平均每小时燃烧120卡路里，甚至比运动的人还多消耗10%的能量。淋浴约15分钟可消耗约62卡路里，吹头发15分钟大约消耗39卡路里。

除此之外，一些看似轻松的日常活动其实也有助于消耗能量：连续睡觉7小时可消耗362卡路里、步行一小时可消耗150卡路里、打扫房间一小时可消耗100到200卡路里、开车一小时可消耗120卡路里。甚至大笑也会消耗能量，平均每小时可“笑走”200卡路里，同时还可以锻炼腹肌。

参考资料来源：人民网-想减肥却懒得运动？研究称洗澡也能消耗卡路里

人民网-睡眠是最简单舒适的减肥方法

Answer 2

首先我不是专家
如果哪位专家告诉你数字，那他肯定是中国专家
老人新陈代谢随着年龄增长变得越来越慢，典型现象是受伤不容易恢复，因此可以想象，如果他们躺着什么也不干，消耗的热量一定少得可怜！你看他们即使下楼拼命活动，目的不就是把吃进去的东西多消耗一点吗？
而年轻人或者小孩就不同了，代谢非常快，特别是长身体阶段的孩子，摔断骨头也很容易就恢复了！这样的人即使一天躺着什么也不干，消耗的热量也很多
不知道说明白没有啊？

Answer 3

虽然不动。但是人体内部还是动的，500能量，望采纳。

Answer 4

人每天至少需要多少热量公式一：
女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄)
男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄 )
简单计算人体需要多少卡路里：
男性=体重(KG)*11(kcal)
女性=体重(KG)*10(kcal)

Answer 5

小号不了多少的还得是运动。出去走一走也比躺着消耗的多。