黑芝麻直接嚼着吃可以么？

Question

如题所述

Answer 1

可以，但是最好炒熟。从古至今，黑芝麻就是人们日常的养生圣品，经济实惠，营养价值高。在古代的时候，很多养生人士都是将黑芝麻用作修炼期间服用的食物。

而且黑芝麻之中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以延年益寿，可以预防多种疾病。尤其黑芝麻之中含有不饱和脂肪酸、维生素E、铁质等等，都是对人体很好的元素。黑芝麻更适合给中老年人服用，可以有效清除血管之中的胆固醇，净化血管。

我们知道黑芝麻之中含有丰富的营养价值，所以是日常生活很好的健康食物。一般炒熟的黑芝麻是可以嚼着吃，但是直接吃会感觉味道比较的单调，如果不想直接吃，可以洒一些在凉拌菜之中，也是十分美味。

关于黑芝麻的好，几乎每个人都要现身说法了，从小吃到大的黑芝麻糊；尤其是每顿早餐都要吃热干面的湖北人了，芝麻酱是当中的灵魂人物，入口的醇香几乎让人欲罢不能，那种入口的满足感，是什么都比不上的。

Answer 2

可以，黑芝麻是胡麻科一年生草本植物芝麻的种子。也是男女老少都很喜欢的食物之一。这类食物主要补充不饱和脂肪酸、维生素e。

Answer 3

可以，芝麻直接嚼着吃会更香。黑芝麻是可以用来养生的，对身体很好，不仅可以黑发，而且还可以保养皮肤，可以增加皮肤的香味。但是嚼着吃的话最好吃熟的芝麻。

Answer 4

可以的直接嚼着吃的，吃的时候适量即可。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

Answer 5

炒熟可以，黑芝麻可以润肠通便，尤其是经过炒制的，效果还要强一些，所以对于便秘的人群，合适食用。对于腹泻或者消化不良的人群，不太合适。要根据自身情况选择。