重度健身患者如何度过休息日？

Question

如题所述

Answer 1

重度健身的患者，我建议每当到了休息日，你还是要控制一下自己，不要一味的只去健身，要懂得放松，懂得让自己的身心健康得到一个良好的休息另外在饮食上也要非常的注意保持一个良好的身体状态。

Answer 2

健身患者，我想要度过休息日，我觉得这是一个非常方便的一个事情，因为他们每天都会在健身房里泡着，然后星期日的，有时候说不定会更大量去健身，或者跟我参加一些拳击或者游泳之类的活动，然后这样的话会让他们感觉到非常开心。

Answer 3

我觉得这个问题你应该去询问一下你的医生，因为他才能给你比较好的解答，你询问我们是没有用的，因为我们并不是医生我们不懂的重症患者到底应该怎么护理，你可能需要请一个护理人员她才能够对你进行帮助，或者你实在是不了解的话，你可以上百度看一看，或者是知乎上查一查。

Answer 4

这样的健身爱好者要度过休息日的话，那么就应该让自己克制住自己想去健身的意愿，然后做一些其他让自己有兴趣的事情，就比如说打电脑游戏，或者是出去逛街，吃饭旅游都是可以的，有了这些事情来诱惑自己，我们就不会那么想去健身了，这就是转移注意力的方法。

Answer 5

在休息日的时候可以做一些户外运动，这样可以让自己的运动生活中多一点新鲜感，而且也是可以兼顾到自己的健身需求的，我觉得这样是非常不错的，如果说实在是停不下来的话，那还不如多出去走走。