你会为「设好几个闹钟、想起起不来」感到焦虑吗？这是病吗？
近日，河北衡水一名19岁大学生因定多个闹钟叫不醒，起床后状态不好来到医院就诊，医生通过评估发现他正处于焦虑状态。对此，医生表示设定多个闹钟、想起又起不来的情况其实是一种病，长期如此会出现情绪焦虑。
你是不是也这样？
每当考试前，就开始各种担心、害怕。想和身边人倾诉，又怕把负能量带给别人。
自己想得睡不着觉，第二天起不来，没精神还浑浑噩噩。甚至紧张到出现生理不适，例如肚子疼、呕吐、头晕、心跳加速等。
这些种种都是考前焦虑的表现，应该如何面对？
为什么会产生考试焦虑：
1.学的不够扎实，心里没有底2.想得多，平时就容易紧张焦虑
3.期望过高，身边人给的压力过重
4.过去考试中，有过失败的经验影响
应对方法：
一、调整状态
1.直面恐惧
在考试前，写下关于考试的焦虑。
把心里的担忧都写出来或者找个无人的地方大声喊出来，比如“我觉得很害怕”、“我怕我忘记了复习的内容”等等，把情绪都抒发出来。
2.挑战焦虑
在你发现努力复习后的内容好像在一点点忘记时，不要焦虑。
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘是必然的。不要把精力都放在一个知识点上，要按照原来定好的复习计划来，一个部分一个部分来。不苛刻自己，是减少焦虑的方法之一。
3.赞美自己
学会自我鼓励，用积极的想法代替负能量，避免干扰。
比如“我可以做到”、“我已经认真复习完了！”、“万事俱备，只欠考试”，这样可以帮助你在考试时管理你的压力水平。
二、设立目标
有些学生焦虑的原因是，太想证明自己的努力。
原来的成绩处于中下水平，想着只要努力一下就可以争取到上游，但有时候，成绩是要一步一个脚印慢慢上来的。
正确认识自己的水平和能力，不要给自己设定过高的目标，不同时期给自己设定相应的目标。
三、提前准备
提高自身专业知识水平，掌握应试技巧。提前制定好复习计划，日常多多模拟考试，给自己一个心理准备。
实在无法调节，可以试着去求助心理委员、心理老师或者其它心理人员，和他们分享你的情绪，帮助调整你的心态。
焦虑并不可怕，可怕的是陷进去后无法自拔找不到出路。负能量每个人都会有，要学会调节。
相信自己，考前充分复习，保持心情愉悦，情绪稳定，你的努力不会白费。
不会。
一般情况下设好几个闹钟，想起起不来，主要有以下几种可能的状况：
1. 长时间睡眠时间不足。
也许许多人都深有体会。因为工作或者学习很忙，身体渐渐处于疲惫状态，起床的时候就像身上被铅块压着似的，完全起不来。
2. 睡眠质量差，导致还想继续睡。
3. 过度运动。近期过度运动，如：平时并没有怎么跑步，但是一下子却勉强跑一千米，超出身体的承受范围。
个人经历：说说我吧。大二的时候因为转了专业，忙不过来就没有怎么锻炼了，结果就是经历完体测八百米和仰卧起坐后，第二天完全起不来。闹钟关了一个又一个，没办法只好请了半天的假。
4. 心理压力大，对起床产生焦虑抗拒。
当因工作或者学习压力大的时候，下意识的想要逃避，不愿意起来去面对工作或者学习上的种种，有种再赖一会儿床就能得到片刻的安的心理假象。
5. 多个闹钟产生心理上的依赖。
有时候设置了好几个闹钟，每当闹钟响的时候，你就会下意识关掉它，心里想着：还没到时间呢，还能再睡一会。这种心理一直持续，等最后一个闹钟都关掉的时候，都还没起。这种情况要是持续一段时间后，那么下意识就会觉得自己设置了闹钟，是没有用，反正都起不来，这种下意识在闹钟响的时候起到一定的暗示作用，暗示自己起不来。久久之就会怀疑你自己是不是有什么毛病。
6. 假期依赖性。
常常在假期来临前会计划好要做什么，然后设置好闹钟，几点起床要开始做了。但事实上就是做到简直比登天还难。平时因为工作或学习上的压力，好不容易放假了，可以放松下，所以当闹钟响的时候，压根就起不来，心里还会安慰自己：放假放松放松，或者我再休息会儿，等待会儿就起，反正放假，等等。
所以，当出现是好几个闹钟想起起不来的情况，有以下几个建议：
- 尽量保证睡得好睡得够。运动讲究循序渐进，或者及时休息，给身体缓冲时间。每当压力大的时候，暗示你自己：我能行，我能做到。只设置一个闹钟，设置的时候告诉你自己：要是闹钟响的时候不起来就会迟到的。然后睡前再多念叨两遍。也许刚开始成果不咋地，但要是迟到一两次后，你绝对不会再想经历。
很高兴为你解答，希望对你有所帮助。
会焦虑的，但这算不上是病。那我就来说说我的理由吧～
设了闹钟肯定是第二天有事情要做啊，如果闹钟响了还是起不来，那该做的事情就没完成，睡醒之后肯定会感到焦虑，甚至会有点暴躁，更糟糕的可能会责怪自己为什么起不来。
很多人都有这种情况，所以这真的算不上是一种病，只能说这是人的一种堕性和依赖性。对一个喜欢赖床的人来说，闹钟响了但不想起床，这是再正常不过的事情了。可是当继续睡一起的那一刻，内心又会感到焦虑。可能会这样想：怎么办，我今天要做的事还没做，可是我好困啊，很本不想起床，但是不起床今天要完成的事情完成不了那后果很严重诶。内心就是这样纠结矛盾，最后演变成焦虑。
要想解决焦虑，那就要从根本上切除焦虑的来源，当闹钟响起的那一刻，就应该马上起床，关掉闹钟，然后就去洗漱。只要洗漱完毕，那困意也就差不多没了。
不要焦虑！闹钟一响就起床！
这就是焦虑状态
焦虑状态是一种心理性疾病，是介于焦虑情绪和焦虑症之间一种状态，正常人遇事也会出现紧张、焦虑的情绪，是一种正常的表现。但是焦虑状态是没有明确原因对未来的恐惧、紧张、焦虑，病情尚未达到焦虑症的程度，临床上表现为紧张、焦虑、胸闷、心悸，甚至出现手抖、失眠等全身功能紊乱的表现。
焦虑状态是现在很多人都会出现的一个心理问题，如果长时间的处于焦虑状态的影响中，对于患者的伤害是很大的，甚至会导致更加严重的心理疾病出现。因此建议大家在生活中了解一下焦虑状态的表现，然后及时的进行相应的调节。接下来我们就来给大家介绍一些比较常见的焦虑状态表现：
1，过分着急的寻找危险的信号。如果处于焦虑状态中，患者会总是十分着急的寻找有可能导致自己危险的信号，然后惴惴不安。
2，把危险灾难化。虽然危险是存在的，但是真正会对自身产生严重伤害的其实不多，也就是说，很多人在生活中的焦虑都是无用的。而正常人会懂得自我分析，但是焦虑状态的患者则不然，这部分的患者会习惯性的把自己担忧的问题灾难化，然后直接认为是会影响自己的，以至于长时间的处于过分的焦虑中。
3，试图控制局势。很多焦虑状态的患者为了减低灾难性结果出现的几率，就会做出一些非正常的行为反应。例如在碰到一些自己认为是不干净的东西时，会频繁的洗手等。
4，规避或者逃跑。规避和逃跑是焦虑状态的常见症状，最明显的表现是患者在面对一些自己没有办法控制的事情时会选择不理不睬，然后直接逃离现场。
以上就是比较常见的焦虑状态的表现，如果大家发现自己有类似的症状就应该及时的自我控制和调节，切勿因为不当的处理或者贻误病情而导致焦虑状态的问题不断加重。另外，如果大家对于焦虑状态有任何的疑惑，一定要及时就医咨询，让医生帮助大家进行有效的治疗。不要因为一时的疏忽耽误了最佳的治疗时机，最终会对身心健康产生严重的影响。
焦虑是种本能，可以帮助人有效的应对危险，在日常生活当中都会存在焦虑的情绪，要正视它、面对它。但是当危险已经过去很久，或者没有处于危险状态的时候患者仍然存在焦虑的情绪，就会给生活及工作带来负面效应，应该尝试着去缓解焦虑的情绪。
情绪焦虑，如果没有影响到工作、学习、生活、家庭、社交等职业和社会功能，可通过自我调整的方法改善。例如通过运动这种方便、易实行的方法，可起到减轻焦虑的作用。
运动本身是全面的肌肉放松训练，通过运动可使身心放松。运动也可刺激大脑分泌内啡肽，使身体起到愉悦的感受。另外做自己喜欢的事情，让自己更有掌控感和愉悦感，也可让焦虑的情绪得到缓解。如果焦虑情绪已影响到社会功能和职业功能，造成严重影响，就需进行系统的抗焦虑治疗，比如药物治疗。
药物治疗主要是应用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物，有劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。或者使用抗焦虑作用的抗抑郁药，如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等，通过系统、全病程的规范治疗，可起到非常好的治疗效果。