西红柿和茄子一起吃吗

如题所述

柿子和西红柿能一起吃吗
柿子味甘,性寒,含有丰富的果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素、碘元素等成分;西红柿味甘酸,性微寒,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、膳食纤维、以及钾、硫铵素等成分,两者在性味以及成分上均不相克冲突,可以同食。但需注意量,吃多了柿子和西红柿容易引起肠胃不适。

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辟谣:吃柿子吃西红柿会中毒
很多人同时吃了柿子和西红柿之后,有胃痛、腹泻、反酸等类似中毒的症状,但这其实并不是因为柿子和西红柿中的某些成分发生了相克反应,而是因为吃太多了柿子和西红柿导致的,首先柿子和西红柿性味寒凉,一次性吃太多,很容易引起体内寒气过重,刺激肠胃,引发腹泻等不适症状,尤其是本身肠胃不好的人群,其不适症状会更加明显。
另外柿子含有较多的鞣酸成分,这种成分会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,而且会愈积愈大。
加上柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

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柿子和西红柿适量吃有什么好处
1、补充营养
柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素;西红柿也含有,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、膳食纤维、以及钾、硫铵素等成分,同时食用这两种食材,能补充相关的营养物质,有益于身体健康。
2、润肠通便
柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用,而西红柿也是富含水分和有机酸、膳食纤维的蔬果,两者一起食用不仅促进肠胃消化,还能帮助通便,起到预防便秘的作用。
3、美容养颜
柿子含有丰富的维生素C,一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半,而西红柿同样也含有丰富的维生素C,维生素C是一种天然抗氧化剂,能延缓衰老,护肤养颜。
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柿子和西红柿怎么吃好
1、食用量:柿子和西红柿1个为宜。
2、食用时间:饭后2小时吃。
3、食用方法:可直接生吃,也可加入其他食材切好拌入沙拉酱同吃。
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吃柿子和西红柿要注意什么
1、不可加糖
本身柿子和西红柿同食糖分就比较高了,味道也是非常甘甜的,但若是再加入其他糖,不仅会影响口感,还会导致摄入糖分过多,引发身体不适,尤其是糖尿病人,更要慎食
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-10-11

西红柿和茄子可以一起吃,而且也是很常见的食材


西红柿烧茄子

【食材】:长条茄子2个,西红柿1个,番茄酱1大勺,食用油适量,盐1勺,白糖1勺,米醋1勺,葱花适量。

【制作步骤】:

步骤一:准备好需要的食材,开始制作。先把长茄子清洗干净,长茄子的皮比较软,所以不用去皮。切成大的坡刀块或者长条都可以,加入一勺盐,搅拌均匀腌制20分钟左右。

步骤二:茄子经过腌制,会出来很多水分,一定要把茄子的水分挤干。炒锅里放入适量食用油,不要太多,和平时炒肉菜一样的油量就可以了。然后放入茄子,小火慢慢煸炒至软,如果茄子比较多,可以分成两次煸炒。

步骤三:因为茄子经过腌制出水后,不再吸油,锅中放入的油量,炒好之后基本上不会变化太大。炒完茄子后,如果锅里的油还是比较多,那就倒出来,然后放入洗净切成块的西红柿,翻炒均匀。

步骤四:接着放入葱花炒香,继续把西红柿煸炒出红色的汤汁,加入1勺番茄酱炒匀。注意一定要用小火,否则西红柿越炒越干。

步骤五:把西红柿拨到旁边,放入刚才炒软的茄子,不要用力搅拌,茄子已经很软了,再搅就会烂。

步骤六:加入1勺盐,一勺米醋,最后加入1勺白糖中和一下酸味,也提升一下鲜味,不用加鸡精味精,味道很鲜美。

这道正宗烧茄子就做好了,简单美味,喜欢的朋友可以做,非常的简单。

第2个回答  2022-08-12
茄子和西红柿能一起。茄子是夏天非常受欢迎的蔬菜,不仅味道可口,而且营养丰富。西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。它们两个是可以一起吃的。
第3个回答  2022-08-09
西红柿和茄子一起吃吗?
西红柿和茄子一般是可以同时食用。
西红柿和茄子是夏天很受欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养丰富。
茄子可以降低血压,茄子对降低血脂和血压有很好的效果。西红柿营养丰富,功能丰富。一种神奇的美味,富含维生素A,可以转化为人体所需的维生素。可以促进骨骼生长,预防佝偻病、干燥症、夜盲症和一些皮肤病。
西红柿的酸味和茄子的嫩度,将这两种营养素结合在一起。不仅能去除炖茄子的油腻,还能中和西红柿的酸性味道。
第4个回答  2022-08-24
西红柿和茄子是可以一起吃的