想睡觉，但睡不着怎么办

Question

中午或晚上，人有点疲倦，想睡觉的时候，总是躺在床上翻来翻去睡觉不着，怎么办。

Answer 1

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

睡觉也要看心态，要有正确的方法。
闭上眼睛之后就不要再想其他的事情，就算睡不着也不要在心里问自己：“我怎么老睡不着啊！”就想象自己在最安静最安逸的地方小栖，全身放松，一下下就睡着了。我以前就这样，夜夜无眠。现在已经好多了。试试吧。本回答被提问者采纳

Answer 4

如果你尝试的方法都不见效果,你试试:眼睛尽最大能力睁大,一直尽力睁开,等眼睛完全疲劳,自能就会闭上眼睛睡觉.

Answer 5

我上高中的时候吧 每天中午都在床上躺会 可是几乎没有睡着的时候 而且上课的时候还特困 后来发现 我是心里有压力 当躺在床上的时候吧总是想着 要考大学啦 得努力啊 拼了啊 什么的 应该是精神没彻底的放松吧 不过即使没睡着 闭着眼躺会也是休息了 就这样躺着 慢慢的就会睡着了 也许你已经睡着了 但是自己却没觉得出来 养成习惯 以后就好了