晚上想睡觉却睡不着,是什么原因,怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

有心事，或长时间紧张或长期失眠导致植物神经失调（用谷维素片，滋肾宁神丸），不要去想自己睡不睡得着，实在睡不着就起来干活或看书。上面说的喝牛奶也有帮助，不过不要多了，夜里起来尿你又睡不着了。白天不睡觉，让自己充分的疲劳，到晚上就比较好睡。实在不行，就用安眠药夜里轻等，或着其他有生理依赖性的安眠药。不过什么药吃久了都有心理的依赖性本回答被提问者采纳

Answer 3

喝点酒,但不要喝醉,要不多做点体力活,尽量使自己少想事情,这样肯定很好睡!

Answer 4

喝杯热牛奶，白天不要午休，尽量早起。。

Answer 5

白天多干点活，多累点儿，看你晚上还想不想睡。