第1个回答 2013-06-29
所谓YOYO测试,就是要求队员在相距20米的两个标志物之间,以不断增加的速度进行带有间歇的折返跑。队员在完成每个2×20米后有5秒的间歇时间,节奏则由录音机播放的声音信号来控制。
跑动速度从8级到21级被分为12档,开始速度是8级,相当于11.5公里/小时,即在约12.5秒内完成40米(2×20米)。不同的速度档要完成不同的几组2×20米折返跑:8级、10级、12级各2组,13级、13.5级、14级各8组,14.5级、15级各3组,15.5级、16级、16.5级、17级各6组。
达标标准是在平原测试中,跑完第17级的第3组(共57组2280米);高原地区跑完第17级第一组(共55组2200米)。当声音信号响起时队员必须跑回到线上,否则第一次会被警告,第二次就要被淘汰出测试。谁最后完成了规定的组数,谁就算体能测试合格。
第2个回答 推荐于2018-08-14
YoYo测试又被称作“YoYo耐力测试”
(YoYoEnduranceTest),其主要形式为20米折返跑,并在每一指定的速度内往返7到15次。在听到音响播放的声音后测试队员开始折返跑,并在第二次听到声音的时候返回到终点。在第一级别的测试当中邦斯布设立了20个速度指标,用于测试每个球员的耐力,并为每位球员记录在案。
假如一名球员以第16个速度完成8次折返跑,那么将获得16-8的记录,这代表每公斤体重耗氧66.9毫升。为此,邦斯布根据测试中的累积距离、往返次数制订了一套详细的数据转换公式。
被测球员须知
○被测者站在20米区域一端面对另外一端。
○开始前被测者须站在距离起点半尺远。
○在每一次声音信号响起球员必须尽快跑到另外一端,并在下一个声音信号想起前脚要踏到另一端的端线。
○若被测者没有在规定时间内完成上述动作,将被记作一次失误。
○一组折返跑两次失误,取消测试资格。
此外,“YoYo”还有一个有趣的现象,球员在较慢的规定速度完成最初的折返跑的时候,被测球员可能会嘻嘻哈哈不当回事,不过中国球员不要被假象迷惑,当进行第9个规定速度你们就会彻底安静下来,而到了第11至13个规定速度,很多人都会被淘汰,这就是“YoYo”,声音袅袅,暗藏杀机。本回答被网友采纳