第2个回答 2016-12-27
1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。
3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。
4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物,它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维,特别是当今人们口味偏重,爱吃油腻和辣椒,杂粮是一个不错的调节方式。本回答被网友采纳
第4个回答 2017-08-06
我跟你说说我吧,我也是地中海,一次,家人托媒人给我介绍个对象,男方看见我就不高兴了,说媒人和我们一起偏她,说我是照偏,一个40来岁的人还想吃嫩草,可我才26啊!真的是相当没有面子了,从那以后我就开始了脱发探索之路,式过各种小方子,吃过好多有铜、锌、铁、维生素的东西,但没有我想要的结果!那时候心情很低落,想做为什么翩翩是我!
然而一个偶然的机会,低落的我看到了老罗青丝一文,分享了很多经验,我也跟着做,现在的我每天都对着镜子看看有什么变的,觉得头发不油了,也不用天天洗。10天的时候,掉发有减少的痕迹,到30天的时候,就有好多小绒毛长出来。现在3个多月,头发和以前一样茂密了,开心得我要飞起来了!自我感觉整个人也精神了。现在,我从地中海变成了男神了!你也可以的,加油!