第1个回答 2013-05-15
强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等情况，如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！
身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-05-15
朋友我也有过和你类似的经历 所以我非常理解你
不过不是我给你泼冷水 强迫症这个东西要根除很难 因为它存在你的记忆中 如此让你刻骨铭心的记忆是一辈子也不可能忘记的！ 这点你一定要知道
但我们可以淡化它 我现在就淡化的很好 一年也就一两次 出现强迫的症状 而且也就持续几分钟而以
我要告诉你的方法是 一旦你去反复的想一件事 你就应该立马停下去不想 无论这件事是什么事 都要停下 去做一些你喜欢的 能让你开心的事
可能刚开始会很难 你很难马上停止 或者做别的事的时候也会想这件事 但你要去试着做
心理疾病这东西只能靠自己 药物 心理医生就是那么回事只是起辅助作用 要解解决它还得靠你自己
第3个回答 2013-05-14
你为什么不去找心理医生看一下呢?现在是一种社会病，很多人都有，去找医生，填一些问答题就算是测试了，很简单，而且先看一下，挂号费而已，一点也不麻烦。
该怎么做，医生会告诉你的，不要怕。
希望早日好起来，不要自己乱猜，就算医生说你没病，你也会松一口气的，心理也会好过点。不是吗?
回复 JohnYC9512：还是去躺大医院吧？早上的医生都比较有经验，如果你会胆怯，不会说就先把想说的写下来或者打印出来，然后交给医生
我个人还建议你做一些运动，睡眠也要改善，还要营养调节，让自己放松下来，转移注意力，这样就不会钻牛角尖了
如有帮助，还望能采纳，谢谢！
第4个回答 2013-05-14
我觉得你还是去看看心理医生或者心理咨询师比较好，每个人的情况都不同，很难通过网络自行解决，更何况单凭三言两语很难描述困扰你那么久的烦恼，不要轻易给自己下结论，贴标签。
我学过一点心理咨询，心理咨询中信息收集的过程是很长的，一般咨询师要和来访者谈几个小时甚至更久才能真正了解真相，还是求助于专业人士吧~