â
ãè«èå
¨é¸ã
åºæ¬ç¹ç¹ 平补èºè¾åæ¢åå½
åºæ¬ææ è«è10å
èéé¸ä¸åªç»é
15å
çå§5å
è±ç½10å
è¡æ¤ç²3å
é£ç3å
æç¨
æ¬åæ平补èºè¾åæ¢åå½ä¹åã对äºèºæ°èæèºè¾ä¸¤èä¹åå½ãèªæ±ï¼é³èãéç²¾åç
åèå¼±ï¼ç¥ç²å°é£çç
人ï¼æå¢å è¥å
»åè¾
å©æ²»ççä½ç¨ã
å¶ä½å·¥èº
1ãé¸å®°æåå»åæ¯å¦ï¼åå»èçªï¼åè
¹å»èï¼å²æ´å¹²åï¼å¨å¼æ°´é
å
ç¥ç¯çå»ï¼åæåºç¨åæ°´æ´åãè«èç¨æ¸©æ°´æ´åæ³¥æ²ãå§ãè±æ´ååçå¾
ç¨ã
2ãå°é¸å¤´é¡ºé¢åå¼ï¼å8--10æè«è纳å
¥é¸å¤´å
ï¼åç¨æ£çº¿ç¼ ç´§ï¼ä½ä¸çè«èåå§ãè±ä¸èµ·è£
å
¥é¸è
¹å
ï¼æ¾å
¥å®¹å¨ä¸ãå注å
¥æ¸
汤ï¼å é£çãè¡æ¤ç²ãç»é
è°å¥½å³ï¼ç¨æ¹¿æ£çº¸å°ä¸¥å®¹å¨å£ï¼ä¸ç¬¼è¸çº¦1.5å°æ¶å³æã
3ãåºç¬¼åæå»æ£çº¸ï¼æ£å»å§ãè±ï¼å å³ç²¾å³å¯ã
2ãè«è红æ£çç²é±¼ã
åºæ¬ææ:æ´»ç²é±¼1åªï¼è«è10å
ï¼çº¢æ£20å
ï¼æé
ãçãè±ãå§ãè鸡æ¸
汤åéé
å¶ä½æ¹æ³ï¼
1.å°ç²é±¼åæ4大åï¼æ¾å
¥é
ä¸ç
®æ²¸ï¼æåºï¼å²å¼åè¢ï¼å¥å»è
¿æ²¹ï¼æ´åã
2.è«èæ´åï¼çº¢æ£ç¨æ°´æµ¸æ³¡ã
3.ç²é±¼æ¾å
¥æ±¤ç¢ä¸ï¼ä¸æ¾è«èã红æ£ï¼å æé
ãçãè±æ®µãå§çãèç£åæ¸
鸡汤ï¼ä¸ç¬¼éæ°´è¸2å°æ¶ï¼ååºï¼æ£å»è±ãå§å³æã
ãç¨æ³ãæ¯æ¥2次ãä½é¤é£ã
3ãæ±½é
ä¹éª¨é¸¡ã
åæ:ä¹éª¨é¸¡1åªãå¬è«å¤è10å
ãå
å10å
ãé»ç²¾15å
ãçå°15å
åçå
°çãé¦èãçå§ãè±ãé»é
ãç²¾çãå³ç²¾åééãå°æ´åç鸡åååï¼ä¸å¬è«å¤èãé»ç²¾ãçå°ãå
åãä¸èµ·æ¾æ±½é
å
, å å
¥åç§é
æï¼åå å°è®¸æ¸
æ°´ï¼ä¸è¸é
è¸2--3å°æ¶ï¼ åé¤é£ç¨ãå¬è«å¤èåä¹éª¨é¸¡ãå
åãé»ç²¾ãçå°çï¼è¡¥çå大ï¼é¢éå®äºç©æè
¥å¿ãç¥ç²ä¹åãéç²¾çæ±ãé³ç¿æ©æ³ãå¦å¥³æç»ä¸è°åæ§åè½ä½ä¸è
é£ç¨ã
4ã鸽èçå¬è«å¤èã
éäºè¾ç²¾äºèãå¥å¿ãç©æã足ç¿æ ååè
°é
¸ç²ä¹è
ç¨ãç¨é¸½å两åªãå¬è«å¤è15å
ã淮山è¯15å
ãæ¡åè10å
ãé¶è³15å
ãè²å15å
åçå§ãå°ç³ééãå°é¸½åå®°æåï¼æ¾å
¥ä¸å度ççæ°´ä¸ç¨æµ¸ç«ï¼ææ¯é¤å
èï¼æ´å并æ¾å
¥æ²¸æ°´ä¸çå»ï¼æ²¥å¹²æ°´å¤ç¨ãè²ååæ°´å
ç¥ç
®ï¼ç¨ç·åå¿«éæ
å¨ï¼å»é¤å¤ç®ãé¶è³ç¨æ¸©æ°´æµ¸éãæ´åï¼å°è²åã鸽èæ¾çç¢å
ï¼ä¸éºçå§ï¼åæ¾å
¥å¬è«å¤èã淮山è¯ãæ¡åèï¼æåæ¾ä¸é¶è³ãå°ç³å å
¥æ²¸æ°´è³å
«æ满ï¼ç好ï¼ç½®æ²¸æ°´ä¸éæ°´ç3å°æ¶ãå鸽åãå¬è«å¤èã淮山è¯ãæ¡åèãè²åãå汤 ã
5ãå¬è«å¤èçé»éã
å¬è«å¤è6å
ï¼é»é12åªï¼çå§2çãå°é»éå»æ¯åå
èï¼æ´åï¼ååãå°å¬è«å¤èãçå§çåé»éåæ¾å
¥ç¦é
ä¸ï¼å æ°´ééï¼æ
¢ç«ç2--3å°æ¶ï¼ä»¥é»éèç为度ãå°è¯åèä¸èµ·æé£ãè¡¥èå
´é³ï¼å¡«ç²¾çé«ãéç¨äºä¸è年人é³æ°è¡°è´¥ãè¾ç²¾äºææåºç°ç身ä½èå¼±ãé³ç¿ãæ©æ³ãæ§åè½ä½ä¸ççã
ãæ¥æºããæ°é´æ¹ã
ãåæãå¬è«å¤è6å
é»é12åª çå§2çã
ãå¶ä½ãå°é»éå»æ¯åå
èï¼æ´åï¼ååã å°å¬è«å¤èãçå§çåé»éåæ¾å
¥ç¦é
å
ï¼å æ°´ééï¼æ
¢ç«ç2ï½3å°æ¶ï¼ä»¥é»éèç为度ã
ãåæãè¡¥èå
´é³ï¼å¡«ç²¾çé«ãéç¨äºä¸è年人é³æ°è¡°è´¥ãè¾ç²¾äºææåºç°ç身ä½èå¼±ãé³ç¿ãæ©æ³ãæ§åè½ä½ä¸ççã
ãç¨æ³ãå°è¯åèä¸èµ·æé£ã
6ãè«èé¸å汤ã
ç±å¬è«å¤èä¸éé¸èçç
®èæï¼å±æè¡¥èå©é³çä½ç¨ãå
å¨ç¢ä¸å ééæ¸
æ°´ãé»é
ãè±ãçå§ãè¡æ¤ç²åç²¾çè°å¥½å³ï¼å°é¸å好åï¼è£
çï¼ç¨ç«¹ç¾å°é¸åæè¥å¹²å°åãæ¯ç©ºå
æå
¥æ´åå¬è«å¤è1æ ¹ï¼ç¶åå è°å¥½ç汤æï¼ç好ä¸ç¬¼è¸1--2å°æ¶ï¼å å³ç²¾è°å³ï¼åå¬è«å¤èãé¸èï¼å汤ã
7ãæ²åè«èçé¾èã
åºæ¬ç¹ç¹ æ»å
»èºè¾ï¼å¡«è¡¥ç²¾è¡
åºæ¬ææ æ²å60å
ï¼å¬è«å¤è10å
ï¼ä¹é¾2åªï¼ççªæ²¹ã鸡油ãç²¾çãå³ç²¾ãæé
ãå§ãè±ãè¡æ¤ç²ã鸡汤åééã
å¶æ³ï¼å°é¾å®°æåæ©å¼ï¼ååºå
èï¼æ©å»ç¡¬å£³å头çªï¼ä¸æ²¸æ°´é
æ°½éï¼æ´åè¡æ±¡ï¼æ©æåãé
ç§çï¼æ¾å
¥çªæ²¹ï¼æå
¥è±ãå§ãé¾èç
¸å¹²æ°´åãæ¾å
¥æ¸
æ°´ï¼ç§æ»åæ´åãå°æ²åãå¬è«å¤èæ´åãå°é¾èãæ²åãå¬è«å¤èãçãæé
ãå§ãè±æ¾å
¥çç
å
ï¼æ³¨å
¥é¸¡æ±¤ãä¸ç¬¼è¸è³èçï¼æ£å»è±ãå§ï¼æ·ä¸é¸¡æ²¹ï¼æä¸å³ç²¾ãè¡æ¤ç²å³æã
åæï¼æ»å
»èºè¾ï¼å¡«è¡¥ç²¾è¡ã
ç¨æ³ï¼ä½é¤é£ç¨ã
åºç¨ï¼éç¨é´è¡ä¸è¶³ä½å¼±å¤ç
ä¹äººã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考