首先你不要随时想着忘掉他，因为刻意的遗忘，就是深深的牢记。他总会出现在你的脑海里。所以不要去想自己是不是已经忘记了，没忘记你又去想不就是增加记忆吗？忘记了那更好有何必再去想呢？如果你真的喜欢他，但又想忘记他，那就让另一个人占据你的心吧，心中一个洞的愈合只能有另一个的填补，如果真的觉得他无法代替那就算了吧，何必去想忘记还是不忘记，时间会消磨一切，也许上一刻还难过的你下一刻就会破涕而笑，所以不要去可以，也不要去在意，顺其自然吧。 终有一天，你不会纠结那个你曾经喜欢的人是否已经被你完全忘记了，那时的你才是走出来了，才是你真的把从心里移除了。
如果安静下来的你还是会想起他，那就让自己忙碌起来，去和闺蜜逛逛街，去和朋友唱唱歌，让自己在人群中间，让自己不是孤单的一个，让自己没有空余的时间去思念你心中的那个人。所谓触景生情，离他远点吧，离他呆的地方远一点，不要让他随时出现在你视线，时刻提着你有这么一个人的存在，去一个没有他身影的地方，你可以去旅游，一个人背着简单的双肩背包去远行，路上你会碰到很多有趣的人，听到人多有趣的事，你会从中受到启迪，或者你可以和那些只有一面之缘的驴友分享你的感情，他们会告诉你自己的想法，他们是最好的倾听者，大家互不认识，不去同一个地方，不回同一个故乡，擦肩而过就遗忘，就像你把这个感情放在远方一样。
如果实在忘不了，就把这个人尘封在记忆的深处，没有他的你照样可以生活，没有你的他照样开心。所以不要在痛苦中挣扎，不要说我一定会忘记他，干嘛要强迫自己和自己过不去呢。如果你真的喜欢他，放弃又谈何容易，不要哭着提醒自己有那么一个人存在，试着把重心转移到如何过的更好上来。
其实只要你想，没有什么了你是做不到的，所有的理由都不是理由。想要不喜欢一个人很难吗？除非你喜欢上他了，或者是曾经喜欢上他了，在不是就是你对他有好感。但是没有上升到喜欢的地步。
如果想讨厌一个人，非常简单，人无完人，只要你想象一下他做出不雅动作的时候，估计你已经受不了了。那么你下次再见到他的时候就会联想到你想象的东西，就不会再喜欢他了，甚至会讨厌他。
就像一个少年经常趴在窗户边看一个邻居家的很漂亮的大姐姐等公交车，大姐姐留着一头长发，而且经常穿一些碎花裙子，风吹起来简直就像是一个仙女。但是有一天，少年继续趴在窗户上看漂亮姐姐等公交，但是那个漂亮姐姐突然向着马路边吐了一口痰，而且用她的小白鞋在那口痰上来回搓。少年此刻嗓子眼里像卡了一口痰，吐不出来也没办法排解掉。才只是从此之后少年再也不会趴在窗户上看漂亮姐姐了。
这个故事说的就是我们心中的美好和现实中的落差，人无完人。当生活向我们展现了它的全部的时候，我们可能就不会那么热爱它了。比如你想讨厌一个帅哥，就拼命去想象他的缺点，比如太娘了，比如太矫情了，太不豪爽了，太注重形象反而有点假了。太文弱的人，缺少男子气概，太男子气概的人，缺少细心和体贴。总之只要你想找，就一定能找出若干个一个人的缺点，既然你不想让自己喜欢他。你唯一可以做的事情就是把他的缺点放大。看不到他的优点，这样的的话不讨厌他都难。
当我们喜欢上一个人的时候，喜欢的仿佛是一个人的全部，但不是任何时候我们都能遇到这样的一个人，你喜欢他的同时，他也会刚好喜欢着你，当你觉得或许有些人是真的不可能，也真的得不到的时候，我感觉认清现实是最好的办法。
认清现实，是找到真正的自己，想一想自己真正需要的到底是什么，天大地大，是否自己的目光太过于短浅啦，自己所谓的喜欢也许并不是真的喜欢，我们喜欢一个人的时候往往把他看的太过于完美，而忽视了他也没有什么不同，他也只是一个普通人。
我们看东西或者是人，都要去看的全面一些，这样我们才会更加的看清楚，强迫自己去不喜欢一个人真的很难，但对于那些得不到的人来说，还是要去强迫的，比如拼命的想想他对你的冷漠，想想他的缺点，想想他就像是星空中的月亮，你注定要环绕他。
我们拼命的喜欢一个人，总认为他是最完美的，可是我们不得不面对现实，世间本就没有完美的人，然后想一想，其实对一个人的喜欢也是一种依赖，我们在孤单时总会默默的想念一个人，所以我们需要有我们自己的追求，当我们被忙碌充斥生活的时候，也就不那么思念或者是喜欢一个人了。
如果真正的遇到一个很喜欢的人，我们可以一直的喜欢下去，这种喜欢也可以叫作一种欣赏，在最美好的年华，他或许给你动力，让你成为最好的自己。世界这么大，总有一天相信我们也可以遇见属于我们自己的白马王子。
我觉得吧，还是要看各方面原因的，如果你的家里不让你很早去谈恋爱，那就可以依靠这个理由让自己不去喜欢一个人。
如果你喜欢的人不喜欢你，我觉得你可以适可而止，先不去喜欢她，把她先放一放，因为她不喜欢你这个类型。可以自己先尝试把自己变得更帅气一点再去追她也不迟。
让自己找到一个自己配不上她的理由，幸福是强求不来的，规矩是死的，人是活的，如果你遇到一个你喜欢的，也喜欢你的，那你们就在一起吧。
可能因为上一段感情让自己留下了阴影，但是又忘不了，这是一件很痛苦的事情，只能靠自己从这个痛苦中出来。
多做一些事，让自己的生活变得充实，就没有时间去想他了，或者想一些与他在一起时的悲伤事情，不要老想着他的好，要想着他的坏，他是怎么背叛你的，这些事情就像一把刀狠狠的插在你的心上。
让自己忘了他，就当没有这个人，当然不喜欢他是需要一段时间去沉淀的。
这是强求不得的，人最怕的就是喜欢上了一个不能在一起的人，在眼睁睁的看着他跟别人好上。
因为我都经历过，没办法，只能咬咬牙，自己和自己作斗争，让自己想一些别的事情。
或者可以尝试喜欢另一个人，然后借此忘了这个人，我觉得这个方法挺好的，既重新找到了幸福，有忘掉了不开心的一段经历，岂不是美滋滋呢！
我觉得如果说到，要让自己强迫的不去喜欢一个人，就说明这一个人是你不应该去喜欢的或者说你无法去喜欢的，才会谈到怎么强迫自己不去喜欢一个人。
如果说这个人，是你不应该或者是你无法去喜欢的，那么原因就只有一个，他是别人的老公，或者是别人的老婆，所以你只能强迫你自己不去喜欢他，其实我觉得，你根本没有必要这么痛苦。
我觉得我们既然活在这个社会上，就应该遵守一下这个社会的规则，已经属于别人的东西，或者是属于别人的人，我们根本就没有必要去考虑，因为那都是多余的。只会增加自己的痛苦，我们又何必这样跟自己过不去呢？
我们对这样的人可以有欣赏，但是没有必要去让自己喜欢，只要你能明白这个道理，就根本不至于要强迫自己去不喜欢这个人，我觉得做人要有最起码的道德底线，不该是你碰的你连边儿都不应该沾。否则的话也不过是给自己带来无止境的伤害。
我记得台湾有个女歌手叫刘若英，她就一直喜欢他的老师陈升，但是陈升是有家庭的，而且他也非常的有理智，所以他一直都没有接受刘若英的爱和喜欢，刘若英在这份感情里面挣扎了很多年，最后终于结婚嫁人，过上了自己的日子。
其实我觉得她所有的痛苦，都是因为她自己放不下，幸好她碰到了一个理智的男人帮助她，不要再喜欢自己，但是我们不是每个人都有这份幸运的，所以我们应该把握好自己像这样的人，有多远躲多远。