失眠，晚上就是睡不着，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

明明很困却睡不着？是不是平时压力太大？如果是的话，建议你有条件的话，去做做健身，散散步。另外，睡前泡脚，喝杯牛奶也有助于睡眠。实在睡不着也别强迫自己非要入睡，不然越睡不着越焦虑，会形成恶性循环，睡不着就放点轻柔的音乐听听也好啊，实在不行就去看看医生。本回答被提问者采纳

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

Answer 5