困扰几十年的问题，想求教百度的神人。例如我买东西，我一定会把同类商品全部看完，才会去选择一个。

Question

例如我买东西，我一定会把同类商品全部看完，才会去选择一个。
例如我要逛商场或超市，我一定得把整个超市全逛一遍，我生怕我错过了什么，或漏了什么。
做其它选择都是，我一定得把全部的都看完了，才会去选择一个。
这些都不是故意要这样做，似乎某种力量在促使我这样做。
困扰就是，觉得这样做太累太累，但似乎又控制不住自已。不想再这样的下去。
想得到的答案是：
为什么会这样，这样做的心理动机是什么。
改变，如何做才能改变，去纠正。
万分感谢百度这里的高人了，您的举手之劳，可能改变我的一生，谢谢。

Answer 1

你好这位朋友：
你这是强迫症里的一种，明明知道这样做没必要，但是，就是克制不住的要这样做。否则，心里就十分不舒服。强迫症是心理疾病里不死的癌症。很难解决！必须找专业的心理咨询师做系统的心理咨询。抑郁症号称心理疾病里的绝症。因为抑郁症严重会去死。强迫症严重了，呵呵，生不如死！
强迫症十分复杂。我简答说说。第一：任何的想法、念头、担心、害怕的情绪都是自然现象。我们不能克制的，只能接纳。不好理解的。为什么只能接纳？因为神经承载着这些情绪和念头。神经不会永远紧张。神经紧张到一定程度会自动、慢慢消失。所以，不能克制情绪，只能是顺其自然。这是很简单的解释。如果详细解释起来，至少需要十天的时间。
第二：强迫症的问题就在于你用思维去控制情绪。情绪不受思维控制。情绪在先、思维在后。顺应情绪，而不是改变情绪。
第三：在强迫症改变的过程中会出现自己不能接受混乱的状态。要坚持住。
第四：强迫症真正解决之后，不是没有了强迫思维和强迫行为。你还是有，不过程度明显减轻，更重要的是强迫行为和强迫思维不会再影响你。
很难理解，领悟到，做到更难。故而建议您做系统、专业的、疗程性的心理咨询！

Answer 2

这是强迫症的一种,心理原因大多靠自己去改变.
你是否是一个追求完美的人?为了去除心理上那一丁点瑕疵(在普通人看了不值一提的问题)而耗费大量精力和时间来完成,怕后悔,怕对自己内疚.
首先,改变心态:有些完美是那么不值一提,为了追求她,你错过了更多美好的事情,浪费了更多时间.比如拿起一件其实已经很好的商品,告诉自己,虽然它可能不是性价比最高的一件,但肯定是跟我有眼缘的一件,是最合适的一件.对自己不要太计较,要知道,你之前的行为,已经耗费了中医理论里面的"精气",精气一旦消耗太多是很难恢复的,这是你感觉累的原因.
亲,很多事情靠自己一点一点来完成,不要想快速的改变,你尝试放松完美的要求,并从多个例子中找到对你产生了实际意义的那件,品位他们给你带来的实际好处,时间长了会有所改观的.

Answer 3

您好！您的情况是强迫行为的一种表现，并不能单靠个人思考能调整的，网上简单的个人观点的感染，也是不可能改变这种情况的。您的情况是需要专业的心理专家和您一起排查、评估、分析，才能得到很好的改善。假如说您自己觉得很纠结，走不出这种心理圈子，您可以寻求这方面的心理咨询师的帮助。
广州市韦志中心理咨询工作室

Answer 4

什么时候开始出现那种情况?买东西的时候素不素很纠结,自己买的那件会不会不好,自己总拿不定注意立刻买一件商品,需要不停的思考,就怕发现更好的同类商品,或者更便宜.例如买衣服的时候会很挑,甚至同款的衣服,颜色不同都会犹豫不决买哪一件,买完之后就后悔没买另一个颜色.
一种情绪性疾病.过于追求完美,将幻想当作现实,所以购物时对看到的东西最会感到失望,心里有个极高的标准,并认为它确实存在只是自己没发现.本回答被提问者采纳

Answer 5

这个就是早年形成，后来不断强化的思维或行为惯性！从生理学的层面上讲，就是你大脑中相关的完美人格信息载体分子的正、负电能和能态能设定的过高。

当然，你深层面的性格中还很可能潜藏着较强的“完美人格”心理在作怪，导致很强的完美强迫人格障碍。

从小事做起，做事情不一定要做到十全十美，比如，做事情做到一半或大半就停止或放弃，比如吃饭吃到大半不吃，洗衣服洗到大半不洗，买东西等到明天或下次再买.....。总之，要在潜意识中破坏你早期设定的过度的人格完美性或完美规定性，慢慢地这样的完美人格惯性心理就会减缓了！