这个解决失眠小妙招，必须get!
现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
谢谢！不过缓解压力不是一朝一夕的事情，有没有快速见效的方法呢？
追答你可以去洛阳交通医院找邱大夫治疗,效果很不错，推荐你也可以去试试。他开的是中成药，没有依赖性，对身体也没有什么毒副作用，治好就能停药了，晚上睡觉还蛮好的。他们的地址是在：老城西关九龙鼎往南200米交通医院门诊六楼。你可以先打个电话咨询一下也行，62122121