我有社交恐惧,人多的地方手都会不知道怎么放,总感觉别人在看我,不敢跟不熟悉的人对视,可是我总是不敢

我有社交恐惧,人多的地方手都会不知道怎么放,总感觉别人在看我,不敢跟不熟悉的人对视,可是我总是不敢迈出第一步去改变,总是退缩,躲避着,怎样逼自己一把?

身同感受,我现在恐怖症(社恐)已经好了,我的社恐是有生理失调基础。好了以后,我现在内心坦然,心里光明磊落,眼神不再躲闪。正气和底气恢复了,我又变得开朗健谈了,和女生又可以正常交流了。我有体会我当我挣开眼对视别人时候。那些人都不敢直视我的眼睛。眼睛仿佛有一道光。可以穿透别人的心房。你喜欢这种感觉吗。你喜欢你一看女生就不敢看你吗。这种自信这个底气你想拥有吗?当你看世界,仿佛世界就是你的。这种牛B的气魄体会过吧,阳光健康爽吧。别跟我说是压力大和受刺激,高考时压力更大!别人怎么不会?也别跟我说是内向,我查了资料:内向只是不喜欢或不想与外界接触。社恐一种是恐惧,是过着作茧自缚的生活,就像活在阴暗角落的虫子,自卑、自闭、惶恐、颓废、绝望、苟延残喘、被世人遗忘...……医学西医关于社恐病因的分析目前的研究表明,社恐的发病和脑内化学物质失衡有关,美国著名精神病学教授戴维西汉说,社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息,这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。二.中医关于社恐病因的分析中医把恐惧症称之为:“恐证”。中医认为恐惧症以虚证居多,乃精血不足之症,伤精到一定程度,即可出现社恐表现,主要分为以下三种类型:1.脾肾阳虚型:症见精神萎靡,情结低沉,嗜卧少动,心烦惊恐,心悸失眠,面色晃白,阳痿遗精,舌质胖或边有齿痕,苔白,脉沉细。2.肾精不足型恐惧症:症见腰膝酸软,精神不振,心慌善恐,遗精益汗,失眠虚烦,面部烘热,舌红少苔,脉细驹。3.心脾两虚型:症见失眠健忘,心悸易惊,善悲易哭,兴趣缺乏,倦怠乏力,面色淡白或萎黄,食少腹胀便溏,舌淡苔白,脉细弱。中医有讲到:肾上通于脑!肾主恐!肾精化生脑髓!是会影响到大脑的,出现记忆力等脑力下降是伤精患者非常普遍的症状表现,严重的人则会出现社恐、神衰等神经症。西医的病因研究其实和中医是完全相通的,西医是讲大脑内的化学物质失调,而中医恰恰揭示了肾与大脑的密切关系,伤肾到一定程度必然会导致神经症的全面爆发!从中医来讲,社恐的病发和脾、肾、心的失调有关,而肾又为五脏之根!导致脾、肾、心失调的原因有很多,比如生气,压力大,过度劳累,生活不规律,饮食因素,家庭变故等刺激。淡然得上社恐很小。追问

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