练完跆拳道浑身疼怎么办？

Question

我刚开始学跆拳道，浑身疼的要命··尤其是我的双腿。

Answer 1

这种状况是正常的，如果问为什么会有这种状况出现，只是因为你平时少锻炼或者是你这次锻炼太过火了，才会浑身疼痛，只要每晚洗个热水澡，再睡觉，平时坚持锻炼一下，不要那么激烈，过几天就好了。（我反而觉得浑身疼痛不是坏事，因为这样会很好睡^_^)

Answer 2

是运动量突然增加以及韧带肌肉没有很好的拉伸造成的浑身酸疼，可以适当的休息，多喝水，同时可以找人按摩一下，会尽快恢复