本人十五岁，身高181，体重82KG，常年运动，体格健硕，略微超重。我有大概每天可以去健身房一个半
本人十五岁，身高181，体重82KG，常年运动，体格健硕，略微超重。我有大概每天可以去健身房一个半小时，着重想练臂部力量，胸肌瘦腹，以及爆发力和弹跳力。卧推80KG，弹跳可以抓篮框。求大神指点，帮设计套专业健身计划。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-07-08
多游泳对你体型有好处，你表皮脂肪较厚
第2个回答 2014-07-08
15岁，我读书少，你没骗我吧？！追问
没有骗你
第3个回答 2014-07-08
天生皮脂厚，练不出线条追问
我现在胖了，以前又四款腹肌，然后故意增重了
第4个回答 2014-07-08
十五岁？？？追问
对
追答十五岁就那么高大了，你这来自哪个星球的
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