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失眠怎么办?很困很累很没精神连眼睛都睁不开还是睡不着…
如题所述
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推荐答案 2014-09-08
失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。
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很想睡觉
,
睡不着
,
怎么办?
视频时间 00:44
失眠很
严重
怎么办?
视频时间 00:51
睡不着
觉
失眠怎么办
答:
浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,
可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶
。失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足。
点解我双
眼睛很疲劳
,现在
还是睡不着
呢
???
答:
1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法:一部分人群因为白天生活比较空闲,所以晚上
精神还是
很好,可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等,身体和精神...
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没精神眼睛感觉很累
精神不累眼睛累
整天眼睛累困没精神
眼睛疼总是感觉累提不起精神
眼睛看东西累没有精神
经常感觉没精神眼睛累
每天提不起精神眼睛累
没精神眼睛酸累
眼睛累没精神心慌
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