怎么克服死钻牛角尖的心理

Question

如题所述

Answer 1

其实大家都有这样的时候啦，不用太在意的。如果一定要改的话是可以做些努力的。

嗯，可能你要学着转变立场来看问题了。或者说对待身边的人和事都应该适当的放宽心。也许你还可以多看些书籍，让自己变得平静些。

也就是说，你一般只有一种思路，虽然你回去问别人，但是估计你问了也只是表面形式，并没有听进去或者听懂，执行的依旧是自己的逻辑或思考方式。

甚至严重的还有一种可能，你自己的逻辑是错的，或者说你自己没有形成准确的逻辑思考方式，这种错误的逻辑，大多数会让问题陷入死循环，但是又因为你并不知道是逻辑本身（你的思考方式本身）出了问题，所以别人已经推敲你就会自相矛盾了。

改变的方法我建议是多换位思考，多角度思考问题。做法是每一种问题，每一件事，都应该想出3种以上的答案，或者可能性。

Answer 2

所谓的钻牛角尖，本人的理解是凡事太过于较真，认真。受每个人学识，人脉，成长环境以及家庭教育的不同，因此生活中确有一些总爱较真(也就是钻牛角尖)的人。

喜欢钻牛角尖的人可能本质上没有恶意，但通常会遭到身边的朋友，同事等人厌恶。当然时间久了，知心的也就少了。

这类人至所以总喜欢钻牛角尖，除了上述几点以外，一定程度上也和性格色彩，包括血型有关系。曾经的节目主持人乐嘉，就是从事研究性格色彩的，抛开其他的不说，建议去看看他之前的研究，多少会有所启迪或帮助。

其实对于喜欢钻牛角尖的个人来说，事情过后也许也会有痛苦和自责，只是常常难以控制住自己一些临时性的偏颇情绪。因此，作为这类人的朋友或亲人尽量多帮助他，指导他，找到一些合适的方式，方法。

Answer 3

具体的做法，说一说我自己的亲身体验，效果还是不错的。
方法一：我会在感觉自己开始钻牛角尖的时候，离开事发现场，或者去跑步、或者去嗨歌、或许去打电话找好朋友聊聊天……转移注意力了，就不钻牛角尖了。
方法二：自我暗示法。遇到让你钻牛角尖的事情了，暗示自己不要去那么想了，想《武林外传》中郭芙蓉说的话：“世界如此美妙，我却如此烦躁，不好不好。”并且深呼吸几次，心情放松了，就不钻牛角尖了。
方法三：当事情突然发生，一时想不开的时候，听舒缓的音乐，让音乐拯救自己，闭目冥想配合深呼吸，就会觉得自己慢慢放松下来了，也就不钻牛角尖了。

Answer 4

一，开阔心胸、视野，多接触、关心一些人、事、物，世界大得很，不要只盯着一个点，一个人，一件事。

二，知道“一切都会过去”这个道理。一年前的烦恼，今天多半已经不烦了，同理，今天的烦心事，早晚都会过去。你要看到这一点！

三，多一些人际交往、交流，聊聊天，谈谈心，让亲朋好友们，帮你释放情绪、压力、烦恼。

四，多一些户外活动、运动，透透气，散散心，调整好身心状态。

五，多读些励志类、心理类、文史类书籍、文章，不断进步、提高。

Answer 5

这样看来和我一样的人还是很多的,你主要说的是人际交往方面的,我想你别的方面也应该是和我一样的,我就是总爱去分析个究竟
生活中各方面都如此,比如我看见一螺丝是逆时针方向拧紧的,我就一定要知道是为什么
有些东西一看就明白,但我又会想他是怎么做到的,一直要想清楚
有时在网上看一个问题,我会看出十几个问题来,最后重点也许与我开始想了解的风马牛不想及
有时别人说一句话有些异常,我就会分析是什么原因什么目的什么样的经历才会使得他说这样的话
而且我很敏感,一个人如果做一件事或说一句话与他在很久以前做的说的不一样,我马上就会察觉到这个异样,然后又开始分析,但是如果没有后来的事,前面做的说的我已早抛之脑后了!
这样让我学到很多东西,但确实有不好的一面,特别是一些不好的事情,不弄清楚自己会难受,弄清楚了也一样难受,处于这种矛盾状态的时候就最难受
说了这么多,我觉得就是因为我们对事没有区别对待,有该钻的有不该钻的,其实像我们这样的人都清楚,就是做起来特别难,慢慢努力吧!