练瑜伽2个月，一开始每周瘦1至2斤，3周后就再也不瘦了一直到现在，有一周还重了3斤，为什么会这样

Question

如题所述

Answer 1

如果你发现最近心情愉快了很多，身体健康了很多，那就说明练习瑜伽有了效果。
其实你练习瑜伽，应该也知道，瑜伽课程并不是只有瘦身这一种的。
还有养心瑜伽、减压瑜伽、活力瑜伽等等。
只要身体健康，不必刻意的去在意那一点点体重问题的。
而且，瑜伽教练们也不都是骨感美人，大部分都是稍稍丰满一些的健康美人，对吧？

Answer 2

我们的体重在不同状况下称的时候是不同的

所以建议你每天早晚各测一次
同时注意每次测量的时候情况都一致(比如饭前非饥饿状态)
因为有没有吃过东西或者是洗过头这些情况都会影响我们的体重
最小误差在500克之多哦!

所以你可以每天在固定的时间测量2次
并把数据记下来:)
到一周时间来做一个对比

记得把误差也考虑进去:)

这个是我在某本书上看到的 希望对你有帮助哦

Answer 3

瑜伽塑形是真的，减肥的话不是很明显，减肥见效的还是注意饮食加上运动，我就是这么瘦下来的

Answer 4

你消耗了 也要配合控制饮食 你可别练了愈加 吃的也多了
肯定是你吃的不少