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问一下各位JM们。。。平时做做家务,比如洗衣服,擦地板之类的。算不算消耗热量,能减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2008-04-29
你好,算。做家务绝对减肥,记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
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其他回答
第1个回答 2008-04-28
当然能减,既能锻炼身体,又把家务做好,简直是两全其美。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-04-28
我看不一定减肥..我每天都是洗衣服.擦地.打扫卫生..可是一点作用都没..
第3个回答 2008-04-28
当然算啊!我每次拖地板都能出汗呢!
第4个回答 2008-04-28
能消耗热量但不能减肥...你可试游泳减肥,仰卧起坐,sit-up等等,,,
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做家务能消耗
多少卡路里
答:
拖地板:拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动,对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效
。拖地板1小时可以消耗掉约240卡路里。擦门窗:请用尽量大的动作幅度来擦门窗,最大限度地活动身体,这样对美腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小时大概可以消耗204卡路里。有些人每天忙于工作和家务,其实如果调整一下...
做家务
也
能减肥
答:
日常小活动
消耗热量
:
洗衣服
67大卡/60分钟,走路469大卡/60分钟,爬楼梯469大卡/60分钟,洗澡34大卡/60分钟,打字34大卡/60分钟,打扫房间134大卡/60分钟,站着说话87大卡/60分钟,做饭101大卡/60分钟
,擦地板
188大卡/60分钟。 户外活动消耗热量:爬山469大卡/60分钟,慢跑402大卡/60分钟,羽毛球235大卡/60分钟,散步101大卡...
做家务
真的比运动
减肥
吗?
答:
做家务也可以减肥
,比如拖地板,晒衣服的时候踮踮脚尖,躺在床上看电影可以踢踢腿,在沙发上看电视业可以抬抬腿随意做多少个,累了就停下
做家务
也
能减肥
燃脂
减肥的
家务
答:
3、擦地30min=舞池跳舞45min 锻炼胸部 这里说的擦地可不是拿着拖把来拖哦。真正的擦地,是用膝盖着地的方法趴在地上,手伸直拿着抹布,边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑,可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。
擦地板消耗
的能量也是非常可观的,但需要注意的是手向前伸的距离不要太大...
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