一只苹果有多少热量？人每天需要多少热量？

如题所述

推荐答案 2013-04-01

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

　　以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算，维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整；
每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。

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其他回答

第1个回答 2013-04-02

苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。...苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。...

第2个回答 2013-04-02

红富士苹果45/85
伏苹果 45/86
印度苹果 44/90
红玉苹果 43/84
不知道你问哪一种，就多写几种，我现在正在减肥，每天喝两次蛋白粉，下午吃一个苹果，很有效的。至于人每天需多少热量就看不同的体重体质了，如果你要减肥的话，就要摄入的少一点。

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一个苹果多少大卡热量答：正常情况下一个苹果的重量在160-250克左右，而每100克的苹果中含有53大卡左右，根据计算可以知道，一个苹果的热量在70-120大卡左右，相对于生活中很多水果来说，苹果的热量算是很低的，适量吃并不需要担心发胖。300克苹果的热量是多少 159大卡。综上所述可以知道，每100克的苹果中含有53大卡左右，300...

一只苹果有多少热量?人每天需要多少热量?答：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算，维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整；每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。

每百克苹果有多少热量?人每天需多少热量?答：苹果的热量营养成分含量(每100克)热量 52.00大卡 碳水化合物 13.50克脂肪 0.20克蛋白质 0.20克纤维素 1.20克

一个苹果的热量是多少答：苹果的热量是52大卡/100g。 1、1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)的热量:56大卡。 2、1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克) 的热量:85大卡。 3、1个(大)苹果(380.0克,可食部分289.0克)的热量:153大卡。每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克。扩展资料: 苹果...

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