高血压处理

Question

高血压处理
我在4年前发现有血压偏高的情况，140／90。后来通过跑步，和饮茶血压控制在130／80左右，去年血压又有升高，高压有超过150的情况。自己买了血压计现在喝了一些降压茶，自己也在坚持锻炼，测出如下早上数值：
左手：141／77、131／79、137／77、135／81、127／80
右手：131／80、127／77、127／73、130／79、149／70
晚上数值：
左手：143／83、134／84、129／85、128／84、132／77
右手：133／82、131／79、140／84、135／85、140／84
这些数值都是每隔5－10分钟测出来的，我用的是欧姆龙壁式电子血压计。
请
问医生，我现在的血压状况如何，这样的血压会不会影响心脑，我有时觉得心里不舒服，不知道是心理作用还是怎么样，做过心电图和彩超，没问题，24小时心
电，显示有340个早搏。我年龄26，男，体重正常，坚持健身，在运动后无异常情况。会不会有有高血压引起的心脏病？谢谢！另外我这样的血压，处在一个什
么样的状况中，用不用服药，我个人比较抵触用药。
补充：家人无高血压，4年前检查了肾脏，应该不是继发性高血压。
请大夫详细解答，不胜感激！

Answer 1

首先测量血压都是测右臂的，其次是要正确测量，最好能测一份一天24小时的血压走势图，但根据你提供的血压值都是属于正常的，不会影响你身体其它器官。静止时测血压到了140-90就属于高血压。你现在属于正常不要服药，平时坚持运动和少盐少油的饮食，再买点罗布麻，菊花、杜仲这些泡茶喝。保持良好的生活作休和心情。最后推荐你看看洪昭光的《让高血压低头》，祝你健康。追问

我坐了24小时心电，有300多的早搏和高血压有关不，需要处理不，好像感觉不大，运动后无反应。

追答

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Answer 2

高血压的治疗除了药物治疗外，最关键的是要注意饮食和经常运动。

饮食要注意的事项：

1，控制热量，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果，甜饮料，油炸食品，高热量的食物。
2，减少盐的用量做饭，尽量少吃酱菜等腌制食品。
3，脂肪少，以及各种动物性脂肪，并控制动物的大脑，净资产收益率和高胆固醇的食物。食油尝试使用大豆油，花生油，向日葵油，植物油。
4，多吃蔬菜，水果，尤其是深色蔬菜。
5，适当增加消费的海产品，如海带，紫菜，和海洋鱼类。

需要注意的运动要点：
1，散步。可以使用的
各种高血压捕获。走了很长一段时间后，舒张压可明显下降的症状，还可能伴有有所改善。走在早晨，傍晚或之前去睡觉，一般为15-50分钟，每天两次的速度根据每个人的身体状况。到户外新鲜空气的地方去散步，高血压的预防和治疗是一个简单的运动方法。
2慢跑或长跑。
慢跑，长距离移动比走路适用于轻症患者。最大心跳率在高血压患者慢跑120-136次每分钟，长期坚持锻炼，可以在血压平稳下降，脉搏和稳定的消化增强，以缓解症状。较少的运行时间可逐渐增加到15-30分钟为宜。慢一点，不要运行。冠状动脉心脏疾病患者不宜长跑，以免发生意外。
3，健身球健身运动。
健康球运动是一种温和的运动，并适用于所有的年龄较大的人，无论身在何处，什么时间运动。打开保健球的手指活动开来，而这一次，它可以驱动外周循环，天空应该是定期轮换球，所有的人用心，能产生非常有用的身体周围，从两个方面，身体和精神。

健康球操降血压几个角色的思想集中，放松心情，焦虑，神经系统衰退，可以帮助降低血压。
2，每天数次运动，降血压的运动是非常好的。
3，适当的卫生球运动是有氧运动。

Answer 3

1，控制热量，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果，甜饮料，油炸食品，高热量的食物。
2，减少盐的用量做饭，尽量少吃酱菜等腌制食品。
3，脂肪少，以及各种动物性脂肪，并控制动物的大脑，净资产收益率和高胆固醇的食物。食油尝试使用大豆油，花生油，向日葵油，植物油。
4，食疗方法，建议（顺航优品·黒蒜）调节血压 血脂显著，同时软化血管。

Answer 4

教大家一个降血压的日常调理方法