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每天骑一个小时的动感单车!能不能减肥吗?
这样的效果怎么样?每天骑完都出一身汗
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推荐答案 2013-03-10
可以,本人试过一个月,瘦了7斤,坚持下去会把身体曲线练得很好!
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每天
起
动感单车一个小时
坚持一个月
能不能
瘦
答:
不一定
,这要具体分析,看你运动的具体速率,是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
动感单车
对
减肥
真的有效
吗?
答:
骑动感单车是一项很好的有氧运动,
对减肥减脂有着很不错的效果
。但前提是必须达到一定的运动量,必须长期坚持运动,不能急于求成。 健身房里的动感单车,是否有效?可以肯定地说,用于减肥,非常有效。 动感单车可以消耗多少热量? 一小时的动感单车,大约可以消耗500~700千卡的热量,这和长跑一小时的能量消耗相当。虽然理论...
动感单车一个
月瘦20斤真的假的
答:
从理论上讲,
动感单车一个月瘦20斤也是有可能的
,但实际上很难操作,即使您减掉了20斤,也不利于健康。因此,我建议大家减肥的最终目标是保持健康,如果您放弃健康而想达到减肥的目的,那将是不值得的。如果您要在一个月内减掉20斤,那么一天的热量摄入量仅为900大卡,但您不知道盒装午餐所含的卡路里...
练
动感单车
真
的能减肥吗
答:
单车是一种非常好的有氧运动,减脂效果非常好
!不过单车毕竟只是有氧运动,只能消耗能量,并不能从本质上改变身体的能量系统,所以只骑单车的话很快会到平台期,就减不下去了,必须加上力量训练才行。我去过一个月健身房,两个健身教练,一男一女的啊。那个女教练身材真的很好,那腿型很好看的啊,...
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