这种情况一般来说是缺钙的可能性更大些，钙会抑制精神等的过度兴奋，可以补充钙质。
不过神经功能的紊乱也会导致抽动，大脑在睡眠时依然处在活动状态，偶尔的神经反射会产生手脚抽动的情况。简单比喻就是大脑里搭建着千万根神经，而电流在其中穿行，虽然是睡着了，但大脑中的电流还在穿行。一处电流通过时正好传递到身体的某神经，自然引起手脚的抽动。潜意识（梦里）的动作指令也可产生这种反应。
也可能是着凉而引起组织小血管痉挛引起的抽动。
很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现手脚、腿部抽动，但一般频率很低，不会对睡眠产生影响，这属于正常现象。
但如果每小时抽动超过5次，将会造成睡眠质量下降，目前国际上把这种现象称为“睡眠周期性腿动”，一般不会产生失眠和白天倦怠，不用上医院治疗；
如果因此严重影响睡眠质量，甚至影响了白天的生活、学习，则称之为“周期性腿动疾病”，就是病了，需要到“治疗睡眠的专家”处就诊了。
“周期性腿动疾病”主要指睡眠过程中出现的手脚部、腿部（偶尔胳膊也会出现）周期性、不自主的抽动，通常间隔几十秒出现一次，一小时超过5次，可发生在整个睡眠过程中，表现为脚趾、踝关节、膝关节和髋关节等的局部弯曲，经常引起短暂或完全惊醒而导致睡眠断断续续，但患者本人经常感觉不到这些动作。
抽动有很多原因
就“周期性腿动疾病”本身而言，诊断并不难，如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦、乏力，同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次，就可以诊断。
当然，如果更精确的话，就要到医院做“多导睡眠图”。“周期性腿动疾病”可分为原发型和继发型两种。对“周期性腿动疾病”患者进行各种检查的目的，就是查明那些潜在可治的继发性病因。
原发型的病因还不是很清楚，因此许多患者即使做了很多检查也没发现问题是不足为奇的；继发型的原因很多，包括睡眠性呼吸暂停、发作性睡眠、药物（如停用安眠药、服用抗精神病药物）、尿毒症、缺铁性贫血、糖尿病、类风湿性关节炎、脊柱损伤及怀孕等。
对于“周期性腿动疾病”患者的治疗，首先要针对病因，病因消除后，抽动自然好转；如果没有，则只需对症治疗。可先进行非药物治疗，如放松疗法和养成良好的睡眠习惯等；其次可进行药物治疗，目前认为有效的药物包括多巴胺受体激动剂、安眠镇静药和抗癫痫药。
不过神经功能的紊乱也会导致抽动，大脑在睡眠时依然处在活动状态，偶尔的神经反射会产生手脚抽动的情况。简单比喻就是大脑里搭建着千万根神经，而电流在其中穿行，虽然是睡着了，但大脑中的电流还在穿行。一处电流通过时正好传递到身体的某神经，自然引起手脚的抽动。潜意识（梦里）的动作指令也可产生这种反应。
也可能是着凉而引起组织小血管痉挛引起的抽动。
很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现手脚、腿部抽动，但一般频率很低，不会对睡眠产生影响，这属于正常现象。
但如果每小时抽动超过5次，将会造成睡眠质量下降，目前国际上把这种现象称为“睡眠周期性腿动”，一般不会产生失眠和白天倦怠，不用上医院治疗；
如果因此严重影响睡眠质量，甚至影响了白天的生活、学习，则称之为“周期性腿动疾病”，就是病了，需要到“治疗睡眠的专家”处就诊了。
“周期性腿动疾病”主要指睡眠过程中出现的手脚部、腿部（偶尔胳膊也会出现）周期性、不自主的抽动，通常间隔几十秒出现一次，一小时超过5次，可发生在整个睡眠过程中，表现为脚趾、踝关节、膝关节和髋关节等的局部弯曲，经常引起短暂或完全惊醒而导致睡眠断断续续，但患者本人经常感觉不到这些动作。
抽动有很多原因
就“周期性腿动疾病”本身而言，诊断并不难，如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦、乏力，同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次，就可以诊断。
当然，如果更精确的话，就要到医院做“多导睡眠图”。“周期性腿动疾病”可分为原发型和继发型两种。对“周期性腿动疾病”患者进行各种检查的目的，就是查明那些潜在可治的继发性病因。
原发型的病因还不是很清楚，因此许多患者即使做了很多检查也没发现问题是不足为奇的；继发型的原因很多，包括睡眠性呼吸暂停、发作性睡眠、药物（如停用安眠药、服用抗精神病药物）、尿毒症、缺铁性贫血、糖尿病、类风湿性关节炎、脊柱损伤及怀孕等。
对于“周期性腿动疾病”患者的治疗，首先要针对病因，病因消除后，抽动自然好转；如果没有，则只需对症治疗。可先进行非药物治疗，如放松疗法和养成良好的睡眠习惯等；其次可进行药物治疗，目前认为有效的药物包括多巴胺受体激动剂、安眠镇静药和抗癫痫药。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-11-17
穿上棉肚兜，预防感冒，只有做母亲的操心，晚上勤给孩子盖着点
第2个回答 2020-12-11
睡眠过程当中出现乱动可能表现为大喊大叫、拳打脚踢的现象，要警惕这可能是快速动眼期，睡眠行为障碍，这是一种特殊类型的睡眠障碍，与脑内五羟色胺、去甲肾上腺素等递质的变化是有一定的关系，有一些神经系统变性疾病的患者也可能出现这一些临床表现的。
建议患者可以完善多导睡眠脑电图检查进行明确，在治疗方面养成良好的睡眠习惯，睡前不要从事剧烈运动，不要看手机打游戏，必要时可以服用药物进行治疗
建议患者可以完善多导睡眠脑电图检查进行明确，在治疗方面养成良好的睡眠习惯，睡前不要从事剧烈运动，不要看手机打游戏，必要时可以服用药物进行治疗
第3个回答 2020-12-05
如果睡觉的时候不老实，喜欢乱动，对于睡眠质量是很不好的。可以做以下的一些工作来减少睡眠问题。睡觉前不可以玩，太过兴奋，虽然适度的运动能促进睡眠。但是过度的运动就会导致神经兴奋。看枪战片，动画片，激烈的电影。另外，穿着要舒适透气，宽松。能紧绷束缚身体。睡觉前不要吃太多油腻的东西，或者喝太多的水，睡前要把尿杀干净。另外，要做好保暖工作，辈子要足够厚，但是被子不能太重，因为被子太重的话压迫胸部，胸腔也会导致睡眠质量下降。
第4个回答 推荐于2017-05-01
晚上睡觉喜欢乱动，原因有几点：
1、支配运动部位的神经没有因睡觉而休息，
2、运动的部位可能是受到外部的刺激或是身体内部的刺激，
3、运动部位可能是由于从小养成的习惯，慢慢形成的。
睡觉出现身体部位运动也是正常的，由于人体在休息室，必须有一些神经核细胞处于运动状态，以保持身体的正常的新陈代谢但是如果出现其他不必要的部位乱动，可以先用强制的方法控制一下，看看效果本回答被提问者采纳
1、支配运动部位的神经没有因睡觉而休息，
2、运动的部位可能是受到外部的刺激或是身体内部的刺激，
3、运动部位可能是由于从小养成的习惯，慢慢形成的。
睡觉出现身体部位运动也是正常的，由于人体在休息室，必须有一些神经核细胞处于运动状态，以保持身体的正常的新陈代谢但是如果出现其他不必要的部位乱动，可以先用强制的方法控制一下，看看效果本回答被提问者采纳
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